Кога трябва да се тревожа?
- Леките симптоми на надморска болест обикновено се развиват в рамките на първите 36 часа. Те се появяват при повече от 50% от пътуващите над 3500 метра и почти 100% от хората, които се изкачват бързо на 5000 метра, без да се аклиматизират.
- Леко главоболие, което отминава с обезболяващи (парацетамол, аспирин и др.).
- Гадене, разстроен стомах и неразположение.
- Замаяност.
- Проблем със съня
Ако тези симптоми се появят на височина под 3000 метра, спрете и починете 2 дни преди да продължите да се изкачвате. На височини от 3500 метра трябва да опитате да слезете от 300 на 500 метра и да останете там 2 дни преди други постоянни изкачвания
- Тежки симптоми на надморска болест
- Интензивно и силно главоболие, което не отминава с обезболяващи.
- Най-важно гадене, повръщане.
- Замаяност.
- Некоординация: може да създаде впечатление, че човекът е пиян, без да пие алкохол.
- Зрителни нарушения
- Усещане за стягане в гърдите.
- Бързо дишане и пулс.
- Усещане за затруднено дишане.
- Подуване или оток, обикновено около очите, а в някои случаи и по глезените и ръцете.
- Намаляване на количеството на урината.
- Объркване, дезориентация.
- Психологически промени: безразличие, загуба на чувство за опасност.
- Конвулсии.
- Двете най-страховити прояви, които могат да доведат до смърт, са белодробен оток и мозъчен оток. Обикновено се появява между 24 и 96 часа след изкачването.
Когато се появят тези симптоми, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ и бързо да започнете спускането до възможно най-ниската височина.
лечение
- Ако симптомите са леки, тези мерки обикновено са достатъчни:
- Почивайте на едно и също място за 24 - 48 часа.
- Обилна хидратация
- Хиперглицидна диета
Изкачването трябва да бъде забранено на хора, страдащи от симптоми на надморска болест - дори и да са леки - тъй като те могат да се развият в по-сериозни форми.
- Ако симптомите са по-тежки или по-лоши:
- Спускането трябва да започне бързо на възможно най-ниската височина.
- Това слизане винаги трябва да бъде придружено от друг човек.
- Понякога спускането на 400 метра обикновено е достатъчно, за да забележите подобрение.
- Администрирайте кислорода чрез маска.
- За главоболие могат да се използват малки аналгетици (парацетамол, аспирин).
- Безсънието трябва да се лекува с ацетазоламид. Хипнотични или седативни лекарства, като тези, които обикновено се използват за сън, никога не трябва да се прилагат, тъй като те могат да влошат дишането.
Ако има лекар, можете да приложите лекарствата, които смятате за необходими. Лекарството не замества спускането.
Хората, които никога не трябва да бъдат изложени на голяма надморска височина
- Тези с тежки хронични сърдечни или белодробни заболявания: исхемична болест на сърцето (ангина пекторис), тежка ХОББ, тежка астма.
- Хора със сърповидноклетъчна анемия, включително сърповидноклетъчна анемия (ниско съдържание на хемоглобин в кръвта).
- Хората с проблеми със съсирването на кръвта без лечение и с анамнеза за тромбоза (съсиреци).
- Хората с анамнеза за мозъчен оток или белодробен оток.
Хора, които трябва да внимават с височината
- Хората с леки сърдечни / белодробни заболявания.
- Бременни жени: няма много информация за риска от височинно заболяване по време на бременност. Трудно е да се каже дали отиването на място с голяма надморска височина е безопасно за бременни жени. Обикновено се препоръчва бременни жени да не пътуват на височина над 2438, 4 m.
- Деца: За тях е по-трудно да се приспособят към ниското ниво на кислород и може да не успеят да разпознаят симптомите на височинна болест. Ето защо родителите и другите възрастни трябва да обръщат внимателно на появата на всякакви признаци на надморска болест при децата.
- Хипертоници.
- Хората, които имат синдром на сънна апнея.
Други проблеми, които могат да възникнат във високите планини са: слънчево изгаряне, временна слепота, причинена от сняг (офталмия) или студ и замръзване.
Наднорменото тегло не увеличава риска от развитие на надморска болест.
Най-доброто: превенция
- Най-добрият начин да се избегне височинна болест е да се изкачвате бавно.
- Изкачването трябва да е небрежно, със скоростта, с която всеки човек е удобен.
- Избягвайте да принуждавате организма, прекарайте нощта наполовина, ако е необходимо.
- Възможна насока е да използвате няколко дни за изкачване до 2500 метра, а след това още един ден за всеки допълнителен 300-700 метра.
- Добрата физическа форма не гарантира, че няма да развие надморска болест: понякога е дори противопродуктивна, ако човекът се доверява твърде много на физическото си състояние и пренебрегва предпазните препоръки.
- Избягвайте интензивни физически упражнения за няколко дни след пристигането на местоназначението.
- Пийте много течности
- Диета с ниска сол, избягвайте солените храни.
- Яжте няколко пъти на ден в умерени количества, приемайте храни, богати на въглехидрати.
- Избягвайте алкохола
