Всички специалисти са съгласни с необходимостта от адаптиране на мултидисциплинарни програми към всеки човек, засегнат от фибромиалгия.
Образованието на болните
Образованието на пациента, както при всяка патология е от съществено значение. Разбирането на вашето заболяване добре, приемането му, предвиждането и знанието как да контролирате периодите на влошаване ви позволяват по-добре да приемете лечението.
Практиката на упражненията
- Практикуването на физическа или спортна дейност е силно препоръчително.
- От съществено значение е да се помисли за физическа подготовка, тъй като хората, засегнати от фибромиалгия, често имат намаление на мускулната сила, придружено от амиотрофия, както и ускоряване на сърдечната честота.
аеробните упражнения
Аеробните упражнения подобряват физическите условия, както и намаляват болката. Водна гимнастика, плуване в басейна и упражнения за разтягане се препоръчват особено.
вървя
Ходенето е изключително полезно за хора, засегнати от фибромиалгия.
Психологическо лечение
- Психологическото лечение е много полезно при лечението на болка, умора и разстройства на настроението.
- Способността да се изразявате свободно пред професионалист ви позволява по-добре да приемете това хронично заболяване.
- Поведенческите и когнитивните терапии имат известна ефикасност при лечението на тази патология.
отдих
Релаксацията е прост и ефективен метод, който облекчава симптомите на фибромиалгия.
Могат да бъдат изпълнени няколко техники.
Софирологията
- Фази на медиация, които благоприятстват телесната почивка.
- Терапевтът освобождава мъката.
Музикална терапия
- Той се основава на процеса на визуализация в музикална среда.
- Тя позволява да се освободи напрежението чрез музика.
Автогенно обучение
- Принцип на самохипнозата, преподаван от терапевта.
- Фокусирайте се върху слънчевия сплит, за да евакуирате болката.
хипноза
- Отпускане на дишащите мускули.
- Темата осъществява достъп до своето несъзнавано, за да третира стари и забравени проблеми.
- Само лекар, специализиран в хипнозата, може да практикува хипноза, обикновено практикувана от психиатри, но и от общопрактикуващи лекари и специалисти по болка и стрес.
- В медицинска обстановка няма опасност да практикуваме хипноза, влиянието й върху нашето безсъзнание не е толкова силно.
акупунктура
Акупунктурата е техника, често използвана при лечението на фибромиалгия.
