Страх от изпълнението

Как можете да се отървете от стреса? На 15 години съм и в началото на октомври ще имам важно представяне, също в чужбина! Винаги се успокоявам преди представление ... Казвам си, че всичко ще бъде СТРАХОТНО, а когато изляза на сцената, се „парализирам“ ... Започвам да заеквам, да забравя текста и да имам много сценична треска! Не знам как да се справя ...

Ола!
На първо място, струва си да помислите дали изпълнението на сцената е това, което искате и искате да правите, или това е ваш личен избор. Ако е така, доколкото знам, някакво ниво на стрес е неизбежно в тази ситуация. Важно е свързаното с него напрежение да има мобилизиращ ефект и да допринесе за по-добро представяне на това, което се прави на този етап. Доколкото го разбирам, да си кажете, че всичко ще бъде чудесно, не е най-добрият начин за вас. Защо не се опитате да си зададете например въпроса: "Ще видим как ще стане този път?" Ако опитате различни начини, има шанс да изготвите нещо най-добро за себе си с течение на времето. Можете също да потърсите съвет от професионални хора на сцената. Те имат опит в справянето със сценичната треска и със сигурност ще знаят много различни начини.
С Най-Добри Пожелания
Юзеф Савицки

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Специалист по индивидуална терапия с дългогодишен психотерапевтичен опит. В клиничната работа тя се занимава с психотични пациенти. Интересува се от философията на Изтока. Повече на www.firma-jaz.pl.