От дълго време по кардиологични причини пия редовно сърдечен аспирин. В същото време също се опитвам да поддържам форма и да се храня правилно. Работя върху развитието на мускулна маса, но напоследък забелязвам значително влошаване на тренировъчните ефекти и може би намаляване на тренировъчните ефекти. Четейки различни статии в интернет, разбрах, че редовната употреба на аспирин и свързания с него протеинов синтез може да е причината. Как мога да поправя това, за да мога да работя за привеждане във форма, докато все пак трябва да използвам аспирин?
Ако ви е предписан аспирин, тъй като кръвта ви е прекалено дебела, не трябва да упражнявате усилено, тъй като кръвоносната система и сърцето са претоварени и мускулите ви могат да бъдат хипоксични и недохранени (включително сърцето ви). Аеробните упражнения ще бъдат много по-полезни за ефективността на организма. Това могат да бъдат бягане, плуване, колоездене, но също и кръстосано въведение. Кратки усилия, които ще ви помогнат да спрете загубата на мускулна маса и дори да оформите тялото си, да подобрите цялостната физическа подготовка и да развиете гъвкавост, способност за скачане и силова издръжливост. Струва си да попитате вашия кардиолог за упражненията, тяхната интензивност и честота. Много културисти използват аспирин по време на тренировка, или по-точно неговите аналгетични и противовъзпалителни ефекти (да не говорим за ефекта върху мастната тъкан). Това очевидно е незаконна дейност.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
