Екраните нарушават съня на бебетата

Научно проучване потвърди ефектите на екраните върху съня на бебетата.

- Деца между шест месеца и три години, които използват интерактивни екрани, спят 26 минути по-малко през нощта за всеки час, който прекарват, използвайки екрани. Въпреки това, те също спят още 10 минути през деня дрямка, защото тялото е принудено да възстанови загубения нощен сън през деня. Общо децата обикновено спят с 16 минути по-малко от дете, което не използва тези устройства, показва проучване на Лондонския университет (Обединеното кралство).

Освен това, колкото по-голяма е използването на интерактивни екрани, толкова по-дълго децата отнемат да заспят. За разлика от това гледането на телевизия е свързано с по-кратки дневни сънливи, но не влияе на нощния сън.

Изследването, основано на данни от повече от 715 семейства в Обединеното кралство, не предлага обяснение за това явление, но екипът от учени от Лондонския университет, ръководен от Тим ​​Смит, смята, че синята светлина, излъчвана от тези устройства, изпраща сигнали, които променят естествени ритми на съня. Учените казват също, че липсата на сън причинява по-голямо въздействие върху мозъка и знанията през този период, защото невроналната пластичност е по-голяма в ранна детска възраст.

Проучването е публикувано в списанието Nature.

Снимка: © melpomen