Науката обяснява защо е добре да си вземете ваканции

Изследователите са открили положителни промени в метаболизма, свързани с почивните дни.

(Health) - Екип от изследователи от Университета в Сиракуза (Съединени щати) демонстрира благоприятните ефекти от вземането на ваканции за здравето.

Досега някои изследвания предоставят конкретни доказателства за тези полезни ефекти. Според експерти, извършили това ново проучване, публикувано от специализираното списание Psychology & Health Journal (на английски език), сърцето е основният бенефициент на почивни дни и прекъсване на работата, наред с други причини, защото намалява възможността да се развие метаболитен синдром с 15% и да се намали ежедневното напрежение поради по-ниското ниво на стрес.

„Установихме, че хората, които приемат ваканциите по-често през годината, имат по-малък риск от метаболитен синдром и други метаболитни симптоми“, казва Брайс Хруска, професор по обществено здраве в университета в Сиракуза.

Въпреки това, след подробни анализи на данните за общественото здравеопазване и задълбочен мониторинг на група от 63 работници за една година. Експертите предупредиха за трудностите да отидат във ваканция, дори на онези хора, които работят на пълно работно време, тъй като практически половината от тях не използват всеки почивен ден, на който имат право.

Снимка: © Елена Якушева