Класически масаж на гръбначния стълб

Класическият масаж на гръбначния стълб бързо ще облекчи болките в гърба. Истината, че ръцете могат да правят чудеса, е известна от Хипократ през 5 век пр.н.е. Днес масажът преживява ренесанс. Това е чудесен метод за рехабилитация. Каква е неговата лечебна сила? Как класическият масаж влияе на гръбначния стълб?

Най-добрият метод за болки в гърба е масажът на гърба. Освен това е чудесна форма за релаксация и почивка за тялото. Релаксиращ масаж помага да се отпуснете, отпуска мускулите и успокоява. Терапевтичният масаж има подобен ефект, но се използва предимно при профилактика и лечение на различни заболявания, особено ортопедични. Трябва да имате направление за този вид масаж.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Терапевтичен масаж на гръбначния стълб: показания

Лекарят издава насока за масаж на гръбначния стълб въз основа на диагнозата и общото здравословно състояние. Това улеснява терапевта при избора на техники за масаж, така че те да донесат желания резултат.

Терапевтичният масаж изисква задълбочени познания по анатомия и физиология на човека, поради което той трябва да се извършва от специалист рехабилитатор. В противен случай може да навреди, вместо да помогне.

Най-често се използва гръбначен масаж, когато - независимо от причината - връзките или мускулите, прикрепени към него, престават да изпълняват своите функции. Ако мускулите от двете страни на гръбначния стълб не работят еднакво, те са отслабени, прекалено опънати или напрегнати, гръбначният стълб става нестабилен, стойката се влошава, прешлените и дисковете се износват по-бързо. Тогава тялото изпраща аларма под формата на болка в гърба. Целта на масажа е да премахне повишеното напрежение и да укрепи слабата мускулна тъкан.

Как се извършва терапевтичният масаж на гръбначния стълб?

Не е необходимо да се подготвяте за процедурата. Достатъчно е да вземете голяма кърпа със себе си, за да легнете върху нея (но често масажната маса е подплатена с подложка за еднократна употреба). Първо, масажистът прави кратко интервю. Пита дали някога съм правил масаж, за да разбера как реагирам на терапията (напр. Ако ме боли, дали има синини). Той гарантира, че гърбът ме боли най-много и мога да легна по корем. При проблеми с дишането масажът се извършва седнал на специален стол. Легнах удобно по корем. Терапевтът смазва гърба с лубрикант (препарат, неутрален за кожата, например зехтин, вазелин, талк), който намалява силата на триене, предпазвайки кожата от механични повреди. Понякога за подпомагане на лечението се използват естествени препарати - гелове, мехлеми, кремове, емулсии с противовъзпалителни и аналгетични свойства и запечатване на кръвоносните съдове.

Масажът на гръбначния стълб боли понякога!

Може да се почувствате по-зле след 3-5 процедури. Класическите техники за масаж дразнят болните зони, усилвайки болката. Понякога има изгаряне, изтръпване, чувство на горещо, слабост, студени тръпки, сънливост или раздразнителност. Но не спирайте терапията! Симптомите постепенно ще отшумят. След поредица от масажи (поне 10) ще почувствате подобрение. Разбира се, такъв брой лечения не гарантира, че болките в гърба няма да се върнат след известно време. След това ще трябва да се повтори.

Масажът на гърба обхваща гърба, седалището и раменете. Отнема 20-25 минути, но първите сесии може да са по-кратки. Извършва се по посока на венозния кръвен поток, т.е. към сърцето. Силата на масажа зависи от вида на заболяването и чувствителността към болката. Разбира се, човек със затлъстяване се нуждае от повече от слаб човек, мъж от жена. Добрият масаж трябва да се колебае на ръба на приятна болка, т.е.при която можем да се отпуснем. Когато болката не се приема, ние се напрягаме. Тогава масажът не носи очаквания ефект, дори може да бъде вреден. Извършва се с помощта на класически масажни техники (от най-слабите до най-силните) в дадения ред.

• Потупване. Така се разпределя смазката и така завършва масажът. Това е единствената техника, която може да се преплита с другите. Състои се от леко движение на ръката (отдолу, отгоре, върховете на пръстите) по дължината и през гърба. Движенията са меки, далечни. Това е добър начин да опознаете кожата - температура, грапавост, бучки, мускулно напрежение. Подобрява дишането, повишава температурата на кожата, намалява болката и подобрява повърхностната циркулация. Успокоява и отпуска.
• Триене. Редувайте палци, палци, пета на дланта, надлъжно или през гърба с кръгови или спирални движения. За да увеличи дълбочината на удара, масажистът притиска масажиращата ръка с другата ръка. По този начин пост-възпалителните ексудати, хематоми, отлагания се раздробяват и преместват в кръвния поток, елиминира се подуването и намалява мускулното напрежение.
• Месене. Може да се използва на всички места, където мускулите и кожата ще се повдигнат, например ръце. Можете да месите с две ръце, с една ръка или с пръсти. Съдовете се свиват временно и бързо се разширяват, когато ръката се освободи, като изтегля кръв от периферните съдове и стимулира циркулацията. Това изтласква отпадъчните продукти от тъканите, следвъзпалителните отлагания, отделяни по време на триенето, създавайки място за хранителни вещества. В зависимост от метода на месене можете да стимулирате мускулите: да увеличите тяхната издръжливост, свиваемост и да ускорите регенерацията след тренировка или да намалите напрежението. Най-инвазивният вид месене е натискането на палеца. Обикновено така пламват най-напрегнатите мускули. Ако се прави едновременно с двете ръце 30-40 пъти в минута, има релаксиращ ефект, при редуване и два пъти по-бързо - стимулиращ.
• Потупване. Много бързо и доста силно удряне на мускулите. Най-силно е потупването на карат - с ръба на ръката, най-мекото - с ръка във формата на лъжица. Методът зависи от мястото на потупване и чувствителността на болката. Костите не се потупват, изпъкналите лопатки и бъбреците не се покриват, за да се избегне микротравма. На мястото на потупването кръвоносните съдове се разширяват, има интензивно задръстване на тъканите. Потупването причинява мускулна контракция, която, като подобрява циркулацията, подобрява храненето им. Местната температура се повишава и болката намалява.
• Вибрация. Масажистът вибрира в повърхностните и по-дълбоки тъкани, ускорявайки трансформацията на клетките. Енергичните вибрации стимулират мускулните влакна, които, подобрявайки метаболизма, подобряват гъвкавостта и увеличават мускулната сила. Лек, отпуска мускулите и действа успокояващо.

Показания

• болка в гърба
• претоварване
• дегенеративни промени
• дископатия
• наранявания

Противопоказания

• треска
• остро възпаление
• кожни заболявания, придружени от напр. мехури, екзема
• менструация, бременност (относителна)

месечно "Zdrowie"