Как да наддават на тегло и да растат по-високи?

Добър ден. Въпросът ми е какво трябва да направя, за да наддавам на тегло и да растат? Тежа само 35,3 кг и измервам около 145 см. Като дете бях много „кръгъл“, а след това някак си свалих килограми. От детската градина съм най-ниската в класа. Сега, когато съм на дванадесет, съм още по-слаб. Краката, бедрата и стомаха ми са много тънки. Спешно се нуждая от идеи, защото празникът е вече след 2 седмици. Моля, свържете се с мен бързо! Благодаря предварително.

Джоана, не мога да помогна с растежа. За него няма лечение, още по-малко диети. Това, което можете да направите, за да се изкачите с няколко сантиметра, е изправена стойка (гърдите напред) и обувки с по-дебели подметки. Ако менструацията ви закъснее с повече от 3 месеца, трябва да посетите гинеколог. Възможно е твърде ниското телесно тегло да наруши работата на женските хормони. Що се отнася до височината, погледнете родителите си. Ще бъдете като тях или не много по-високи. Можете да прикриете тънката си фигура с широки дрехи. Това, което бихте могли да облечете с ваканционната диета, е максимум 2 кг. Предлагам ви да закупите специален балсам в аптека (Nutridrink) и да пиете 2 на ден между храненията и един преди лягане.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на