Как да отгледаме здраво дете?

Как да отгледаме здраво дете? Преди всичко да си спомним, че работим с начина си на живот и това, което внушаваме на децата си за здравето на нашите деца. Здравословното хранене, физическите упражнения и спазването на указанията на лекарите, въпреки че не ни дава 100% гаранция, ни приближават до това, което всеки родител иска, тоест до дългия и здравословен живот на нашите деца. Проф. Piotr Hoffman, президент на Полското кардиологично дружество.

Как да отгледаме здраво дете - родителите биха искали да знаят отговора на този въпрос от момента, в който се появи информацията за бременността. Много хора имат видения, които да ръководят правилното възпитание и образование на детето. И въпреки че всеки има своя идея за бъдещето на децата си, всеки има една идея - че детето трябва да е здраво. Как да постигнем тази цел обсъжда проф. Piotr Hoffman, президент на Полското кардиологично дружество.

• Здравето на нашите деца се влияе от много фактори - подходяща диета, начин на живот и дори стрес, на който понякога ги излагаме. Какви могат да бъдат последствията?

Проф. Piotr Hoffman, президент на Полското кардиологично общество: Съвременната цивилизация и начин на живот са стресиращи, което води до това, че в много случаи сърдечно-съдовият риск се увеличава. В резултат на това има по-голяма вероятност да развием атеросклероза и следователно инфаркт, инсулт или други заболявания, произтичащи от стесняването на артериите.

• Следователно има много елементи, които включват обучение на сърдечен пациент. Понякога, не напълно съзнателно, излагаме децата си на цивилизационни болести в зряла възраст ...

Липсата на активност и диета допринасят за това - ядем прекалено много въглехидрати и макар да са вкусни, за съжаление те оказват негативно влияние върху здравето ни. Говорим за наддаване на тегло, неизправност при липса на физическа активност, диабет, хипертония. Всички тези елементи представляват фактори за инфаркт и инсулт, които могат да бъдат фатални.

• Значителна част от нас са много заети с тенденции, които показват, че здравословната диета има не само положителен ефект върху тялото ни, но и върху това, че сме „в крак с времето“. И въпреки че не бива да следвате често сляпо модата, тази за здравословно хранене е може би най-оправдана?

Съществува тенденция, която може да се нарече повишаване на информираността на родителите относно здравословното хранене. Много информация, която е достъпна в медиите, убеждава родителите, че си струва да се хранят децата по здравословен начин, т.е. ограничаване на сладкиши, нездравословна храна, т.е.не винаги, както биха искали.

Прочетете още: ИМУНИТЕТ при дете: как да предпазим детето от инфекция Погрижете се за СРЕЦТО НА ДЕТЕТО Треска при дете: симптоми. Кога и как да намалим температурата на детето?

За съжаление все още се случва родителите да тръгнат по по-лесния и бърз път. Темпът на живот означава, че храненето навън се превръща в норма, а семейните пътувания се ограничават до заведения за бързо хранене. Поне така беше преди няколко години.

Семейното пътуване до Макдоналдс е в миналото. Тази храна насърчава наднорменото тегло, затлъстяването, метаболитните нарушения, които в бъдеще водят до атеросклероза. Моите наблюдения показват, че все повече родители са правилно образовани и се опитват да живеят здравословно, избягвайки заплахите. Бързата храна предлага наситени мастни киселини, насърчава затлъстяването, просто погледнете бича на затлъстяването, причинен от тази диета в САЩ.

Отдавна е известно, че детството има свои правила. Този елементарен закон е лудории и постоянно движение. Доскоро огромен проблем беше фактът, че много родители заповядваха на децата си да „останат неподвижни“, което трябваше да докаже доброто им възпитание.

Няма заместител на физическата активност. Наблюдаваме тенденция сред родителите децата им да бъдат активни; плувен басейн, колело и др. Струва си да изберете детска градина с програми за физическа активност. Това, което наблюдаваме, особено в големите градове, е успокояващо. Данните, които включват и Полша, показват благоприятна тенденция, когато става въпрос за по-малки деца, докато по-големите деца, за съжаление, не принадлежат към групи, които обичат да се движат - те прекарват повече време пред компютъра. С последните трябва да сте много разумни, което не е лесно в съвремието, тъй като те предлагат много атрактивни технологични новости и приспособления.

Движението, поддържането на форма и връщането към естествените лечения не винаги вървят в правилната посока. Напоследък антибиотичните и антиваксинални движения, които често се основават на суеверия, са много видими. За съжаление тази тенденция може да стане много опасна за здравето не само на отделните хора, но и на цялото общество.

- Полиомиелитът, морбили и други инфекциозни заболявания се връщат отново, което означава, че има нещо нередно в нашите знания и доверие в съвременната медицина. Обръщането към суеверие и суеверие не е добро за вашето здраве. Дори класическата ангина - гнойна треска, причинена от стрептококи, води до сериозни последици - до ревматична треска. Ако лекарят открие гнойни лезии на сливиците, антибиотик трябва да се даде възможно най-скоро. Заболявания, които са били под контрол от дълго време, не трябва да се допускат внезапно да се превърнат отново в проблем. Връщаме се към 19 век, когато става въпрос за епидемиология. Има ясно определени ситуации, при които е необходим антибиотик, това са гнойните лезии на сливиците, които наричаме гнойна ангина.

Препоръчителна статия:

ДЕТЕ В БОЛНИЦА - как да се подготвим за престоя на детето в болница

Не винаги всичко и най-вече здравето на децата се крие само в ръцете на родителите. Много зависи от генетиката. Ние нямаме влияние върху генетиката, която често може да повлияе на високия холестерол: 1 на 250 души от цялата популация има генетично обусловено липидно разстройство, което в много ситуации води до инфаркт, сърдечна недостатъчност и преждевременна смърт. Има и много други рискови фактори, които биха могли да определят сърдечните проблеми в бъдеще.

Нека оставим генетиката настрана, мъжкият пол предразполага към атеросклероза по-често от женския, но имаме много модифицируеми фактори: пушене, хипертония, затлъстяване, диабет, хронично бъбречно заболяване, наречени рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, които могат да бъдат контролирани чрез хранителни навици, физическа активност. физическа и здравна нагласа, изграждане на информираност за подходящ живот. Към това е добавен и въпросът за овладяването на емоциите, а не поддаването на стрес.

Също така си струва да се помни, че подходящите навици, залегнали от детството, могат да бъдат обвързващи за живота на възрастен. През първите години единственият модел за подражание, който децата ни да следват, сме ние - родителите.

Родителите трябва да дават пример за физическата активност и диетата. Важно е тяхното вътрешно и дълбоко убеждение, че поведенията, които насърчават здравето, имат смисъл.

Здравословният начин на живот е свързан не само с физическа активност и правилни хранителни продукти, но и със стимуланти. Ако детето е отгледано в семейство на пушачи, то има много по-голямо предразположение да стане пушач в зряла възраст и вече е започнало да пуши много, много по-рано.

- Все повече момичета от големите градове употребяват цигари, този проблем е видим и сред момчетата от малки центрове. И тук трябва да има пример от родителите, взаимодействието между деца, родители и дори баби и дядовци е изключително важно. Бабите и дядовците на възраст 50-60 години все още могат да бъдат активни и да насърчават дейност, да оживяват движението в семейството, да поемат отговорностите на родителите в това отношение. Това могат да бъдат съвместни дейности. Това може да е начин на родителство. Отговорността върху тях и родителите им е огромна. „В какво ще попие черупката, когато си млад ...“ е много актуална поговорка. Родителите трябва да са авторитетни фигури. Невъзможно е да очакваме нещо от децата, което не изискваме от себе си. Дали детето ще има рискови фактори до 20-30-годишна възраст зависи до голяма степен от родителите.

Дали обаче не е само ролята на родителите и бабите и дядовците, но и на образователната система?

Образованието на децата в предучилищна възраст се е променяло многократно. И болестта е не само проблем на пациента, но и въпрос на финансиране на тези заболявания. Трябва да започнем с превенцията и да започнем с децата. Родителите биха научили от тях навиците, които биха донесли от детската градина - биха спрели да пушат, да отслабнат и да останат весели. Също така си струва да се помни, че мама и татко не могат да налагат твърде много задължения на децата. Нека оставим децата да живеят здравословно. Нека го предотвратим.

Препоръчителна статия:

Дебело дете: 12 правила за отслабване. Как да отслабнете затлъстело дете?