Как да намалим захарта с високо гладуване?

Баща ми има диабет тип II от 25 години и подозира, че и аз ще го имам. Даде ми глюкомер и измервам нивото на захарта. Сутрин на гладно мога да приемам от 104 до 118. През деня нивото на захарта спада дори до 85, също когато ям шоколадови бонбони. Преди година правех крива на захарта и също се справяше много добре. За съжаление се притеснявам от високата кръвна захар сутрин. Вероятно е резултат от късна вечеря и ядене на плодове - предимно ябълки. Освен това не ям хляб или други продукти от брашно - много месо, млечни продукти, сирене, зеленчуци, а наскоро се отказах от плодовете и захарта се нормализира. Вечерната ми закуска е свързана с проблеми със съня. Имам впечатлението, че когато ям, тогава заспивам.

Да, високата захар може да бъде причинена от нерационално хранене. Трябва да се опитате да спазвате диетата на пациенти с диабет тип II поне 2 седмици. Яжте редовно на всеки 3-4 часа, продукти с ниско гликемично съдържание, избягвайте наситени и транс-мазнини и осигурете висок дял фибри в диетата. За такива модификации проверете захарите.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Собственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl