За да бъде детето ви умно и интелигентно, трябва да осигурите на мозъка необходимите съставки. Погрижете се за правилната диета, богата на полиненаситени мастни киселини - няма съмнение, че тя насърчава развитието на интелигентност.
Не трябва да се изчерпват полиненаситените мастни киселини. Проучване в Обединеното кралство установи, че бебетата на бременни жени, които ядат мазни морски риби, имат по-висок коефициент на интелигентност, отколкото бебета, чиито майки не ядат риба.
Прочетете също: ДИЕТА за КЪРМЕТА или как и кога да въведете нови ястияСъщо така важни в диетата са полиненаситените мастни киселини с дълги вериги, наречени LCPUFA (от английското наименование на дълговерижни полиненаситени мастни киселини), които са градивните елементи на мембраните на всички телесни клетки. Тези киселини също играят важна роля в развитието на централната нервна система, подобряват мозъчната функция и зрителната острота. Те включват при риби, които могат да се дават на бебе от 10-месечна възраст (страдащи от алергии през втората година от живота).
А преди? Ако кърмите, яжте риба сами, изследвания, проведени от испански учени, доказаха, че храната съдържа по-ценна LCPUFA. Тъй като съставът на адаптираните храни за кърмачета трябва да бъде възможно най-близък до този на човешкото мляко, мастните киселини също присъстват в тях. Техният профил и съдържание в млякото са посочени в специална директива на Европейския съюз. Според него сместа включва:
- над 40 процента наситени мастни киселини
- около 40 процента мононенаситени киселини
- над 10 процента полиненаситени киселини.
Те идват предимно от соеви, палмови, царевични или кокосови растителни масла. Напоследък някои смеси също добавят LCPUFA, получена от морски водорасли и риби.
-na-twarzy-i-wosach-jak-ograniczy-wydzielanie-sebum.jpg)
