Как да избегнем киселини?

• Симптомите на киселини могат да представляват истински дискомфорт в ежедневието на засегнатите хора.
• Ето няколко съвета, които могат да бъдат от голяма полза за хората, страдащи от тези симптоми:

хранене

• Яжте бавно Отделете време, за да дъвчете добре храната.
• Дръжте горната част на тялото леко повдигната, докато спите. За да постигнете това, можете да използвате няколко възглавници.
• Не наклонявайте тялото напред.
• Вечеряйте два или три часа преди лягане.
• Не яжте големи количества храна по време на хранене.
• Избягвайте пикантните ястия.

Избягвайте да носите дрехи, които са твърде тесни

Алкохолни напитки, кафе и тютюн

• Избягвайте алкохолни напитки, тютюн, кафе и също плодов сок.
• Алкохолът увеличава производството на стомашен сок и следователно също повишава киселинността на стомашното съдържание.

Внимавайте с консумацията на определени лекарства

Избягвайте наднорменото тегло

Избягвайте напрежението и стреса

• Нервността и стресът са два фактора, които благоприятстват появата на киселини.
• Лекарят може да препоръча различни антиацидни лекарства. Някои от тези лекарства могат да бъдат закупени без рецепта.
• Антиациди или анти-Н2 лекарства могат да успокоят киселините, които се появяват от време на време.