Колко можеш да понесеш?

От 6 години тя се грижи за безпомощни, болни родители. Не излизам от къщата от 4 месеца. Не мога да си позволя медицинска сестра, само съпругът ми работи, не мога. Имам здравословни проблеми. Болки в гърба, главоболие, хипертония, астма. Не мога да се излекувам, защото не мога да оставя болните. Семейството ми се разпада. Децата имат обида да бъдат пренебрегвани, съпругът явно избягва къщата, а родителите също постоянно се обиждат, критикуват ме, подиграват ми се. Знам, че това злокачествено заболяване е болест. Наистина трябва да се излекувам. Не мога да направя нищо за себе си, винаги има какво да направя. Пренебрегвам себе си, спирам да се грижа за външния си вид, преяждам, нищо не ми доставя радост. Знам, че трябва да се събера, че утре може би ще бъда по-силен, днес не мисля, че мога да се справя с него. И трябва, защото всъщност съм сам.

Грижата за болни хора е много тежко задължение. И психически, и физически. Когато се грижим за родителите си или други близки членове на семейството, тези трудности се удвояват, тъй като има силен емоционален стрес, чувство за дълг и готовност да се справим с всичко на всяка цена. Не можете да държите много на гърба си, защото скоро и вие сами ще се нуждаете от грижи. Абсолютно трябва да получите помощ и да спрете да се тревожите толкова много за това, което другите мислят или казват. Имате право на собствено здраве и живот, дори на малко почивка и възможност да се грижите за себе си. Наистина ли се нуждаят родителите ви от вашите грижи? Децата не могат ли да ви помогнат в домакинската работа, вместо да ви изтъкват, че са пренебрегвани? В крайна сметка домът и семейството са не само обслужване на деца и съпруг, но и взаимопомощ, права и задължения. Децата вероятно могат да поемат поне някои от нещата. Същото важи и за съпруга. Трябва да ги накарате всички да осъзнаят, че колкото повече ви помагат, толкова по-добри ще бъдат - ще бъдете по-хубави, по-здрави и ще имате време и за тях. В нашето общество най-трудно за жената на средна възраст е да се справи с чувството, че не дължи нищо и че трябва да жертва всичко останало, в противен случай я измъчва вина. Долу вината !!! Трябва да направите нещо за себе си, защото можете (буквално и преносно) да полудеете и да умрете от умора. Не сте сами - заобиколени сте от хора. Да бъда постоянен. Ти си прав!

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.