Гастроентерит: Какво да ядем?

По време на епизод на гастроентерит се препоръчва да се хидратира правилно и да се спазват някои правила, за да се хранят, за да не се влоши ситуацията. Също така, не забравяйте да миете добре и редовно ръцете си, за да спазвате правилата на елементарната хигиена, за да не разпространявате вируса.

Лека диета за няколко дни

Леката диета за няколко дни в началото на епизода на гастроентерит, ограничавайки обичайните количества, няма да причини големи проблеми, ако гастроентеритният епизод е често срещан. Във всички случаи, освен като изключение, апетитът се връща бързо. Но се препоръчва да продължите да хранете, дори и да не ви е приятно, да изберете правилно какво трябва да ядете.

Също така се препоръчва да разделите храненията си, като поглъщате малки количества наведнъж.

Препоръчителни храни

Препоръчва се да ядете нишестени храни, като добре сварен ориз и макаронени изделия, които се усвояват по-лесно. Месото и рибата (за предпочитане варени във вода) не се препоръчват, но те трябва да бъдат сварени добре. Морковите, при условие че са добре сварени, се препоръчват. Не се препоръчват ферментирали млечни продукти, варени макаронени сирена или кисели млечни продукти. Добре приготвеният ябълков сос е една от храните, които трябва да бъдат привилегировани. Може да се свърже с малки саксии, които смесват ябълка и дюля.

Храни, които се съветват срещу

Препоръчително е да ядете плодове под формата на компоти или конфитюри, пресни плодове се обезсърчават. Може да се предложи само бананът, когато е много узрял.

От друга страна, трябва да се избягват богати на фибри храни като сурови зеленчуци и бобови растения, както и твърде мазни храни.

Почивайте червата за няколко дни

Яденето на шунка, пилешки гърди, нишестета (ориз и пастет), постна риба, плодове под формата на компот и кисели млека ще позволят на червата да почива няколко дни след епизода, преди да се върне към нормална диета.

Пийте достатъчно течност

От съществено значение е да се избегне появата на дехидратация, причинена от епизоди на диария и повръщане. Препоръчва се да се пие много вода, поне 2 литра всеки ден, под различни форми, като бульони или билкови чайове.

Снимка: © bit24 - Fotolia.com

За да знам повече

• Гастроентерит при възрастни
• Гастроентерит при бебето: перорален разтвор за рехидратация
• Остър гастроентерит - симптоми