Алкалната (алкална) диета е идеалното решение за хора, които искат да поддържат киселинно-алкалния баланс на тялото и да отслабват едновременно.
Закуската при алкална диета трябва едновременно да осигурява енергия и да осигурява продукти с балансирано pH.
Перфектна закуска според алкална диета:
Идея за закуска според алкалната диета 1:
Просо с фурми, смокини или малко непреработен мед. През лятото просото може да се яде с плодове, разрешени при алкална диета. Струва си да поръсите готовото ястие с кокосови, амарантови или сусамови семена.
Идея за закуска според алкалната диета 2:
Каша от люспи от спелта върху вода, с малко стафиди или фурми и щипка канела (през зимата канелата може да бъде заменена с джинджифил - допълнително ще ни загрее).
Идея за закуска според алкалната диета 3:
За закуска можете също да си направите алкална супа или чиния със зеленчуци. Не съжалявайте за растителни кълнове, слънчогледови семки, тиквени семки и ядки (лешници и бадеми). От време на време можете да си позволите органични яйца или няколко филийки извара с пълнозърнест хляб.
Важно
Яжте бавно, като дъвчете старателно всяка хапка. Откажете се от плодови сокове, кафе и сирене. Заменете захарта със стевия.
Ще ви бъде полезноПомня! Винаги пийте чаена лъжичка ленено масло от Будвиг преди закуска. Лененото масло има изключително благоприятен ефект. Той осигурява омега 3 и 6 мастни киселини, подпомага организма в борбата с много заболявания и подобрява храносмилателните процеси.
Прочетете още: Цвеклото предотвратява рака и атеросклерозата. Свойства на БЕТАНИН и БЕТАИН в ... ДИАКТИЧНАТА ДИЕТА ще възстанови алкалния баланс в организма Еднодневно гладуване: струва ли си да се използва еднодневно гладуване? Алкална диета: рецепти за обезкисляване на организма според алкална диета
.jpg)
