ДИЕТА ЗА МАСА ОТ 76 КГ

Диета за маса от 76 кг



Избор На Редактора
Eden Discovery! Оттам идват хората
Eden Discovery! Оттам идват хората
Здравейте. На 19 години съм, висок 184 см и тежа 76,4 кг. Тренирам във фитнеса от 13 месеца (8 месеца тренировка, 4 месеца почивка и се връщам от месец). Как трябва да изглежда моята диета за отслабване? Аз самият имам проблем с подреждането му. Какво и как да ядем през целия ден