Антоанската диета е една от диетите без храна, но тя отива по-далеч от всяка диета, базирана на подобни принципи. Продължава седмица и може да се повтаря веднъж месечно. Проверете какви са правилата на диетата без Антоан и колко тегло можете да отслабнете благодарение на нея.
Диетата на Антоан е несъюзна диета, която гарантира загуба на тегло по време на нейната продължителност от 4 до 8 килограма! Можете да ядете каквото ви харесва и да не се ограничавате до количеството изядена храна, стига да е от една и съща група за един ден. Можете да избирате от 7 групи за седем дни от седмицата. Тези, които са:
- зеленчуци
- плодове
- месо
- зърнени продукти
- сирене и млечни продукти, с изключение на яйца
- яйца - са отделна група
- риби
Забележка: в диетата на Антоан не пием ястия директно! През тази седмица напитките включват кафе (без мляко, ако не е млечен ден), чай (без лимон, ако не е "плодов" ден), билки, вода и малко вино.
Диетата на Антоан намалява апетита
Диетата се основава на намаляване на апетита поради умората на тялото да яде една и съща храна през целия ден. Това е логично, защото колко риби можете да изядете на ден, ако не ядете нищо друго? В един момент ти писна и въпреки че можеш да ядеш много от тях, започваш само да хапеш.
Така че рецептата е проста:
- ден - месо и разфасовки
- ден - зеленчуци
- ден - млечни продукти (сирене и мляко)
- ден - плодове
- ден - риба
- ден - зърнени продукти
- ден - яйца
Всички продукти могат да бъдат печени, пържени и варени, но освен малко мазнина, малко сол и малко захар, билки и подправки, към тях не може да се добавя нищо.
- Така че, ако имате омлет, той е само за яйца, без мляко или брашно. Ако бъркани яйца, то без домати и лук, не върху колбаси или бисквити. Изглежда лесно, на практика се оказва трудно ... Хората на тази диета казват, че денят, когато яйцата се ядат от сутрин до вечер, е най-труден.
- Диетата, макар да изглежда много проста, изисква внимателно внимание, за да не попадне в обичайните модели (напр. Риба + лимон). Може да ви досажда, ако имате бурен социален живот или ако се храните навън заради професията си.
- Диетата на Антоан може да се повтаря редовно веднъж месечно или от време на време. Не може да се използва повече от 7 дни, тъй като съществува риск от дефицити, особено на витамин В12 и микроелементи. Може да се появят и храносмилателни разстройства.
Поддръжниците на диетата подчертават нейната ефективност и висока загуба на тегло за относително кратко време, докато противниците споменават, че докато сте на нея, можете да се почувствате уморени и слаби. Ето защо, по време на диетата на Антоан, не е препоръчително да спортувате. Също така със сигурност не е диета за хора, които извършват интензивна физическа активност. Тази диета също не се препоръчва за хора с хронични заболявания.
Прочетете също: Отделната диета на д-р Хей - рецепти, които съставляват менюто при не-свързваща диета SHELTON DIET не-свързваща диета, улесняваща организма ХРАБОТНОСТ Диетата на Андерсън е не-свързваща диета. Какви са нейните правила? Колко можете да ... Диамантената диета е ефективна и здравословна диета без обединение
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
