Диабет и физическа активност

Диабетът е заболяване, което засяга все повече хора. Само един от двама души счита физическата активност за приоритетно средство за нейното лечение. За да се променят обичаите на хората, ще трябва да се направи голяма комуникационна и информационна работа.

Диабетът е хронично заболяване, което води до гликемично несъответствие и може да увреди сърцето и бъбреците. Физическата активност позволява обаче да се предотврати и лекува.

Намален гликозилиран хемоглобин

В комбинация с хранителна диета практикуването на поне 150 минути спорт седмично наистина намалява гликозилирания хемоглобин с приблизително 0, 7% при диабетици тип 2.

Когато тази стойност, която позволява да се оцени концентрацията на глюкоза в кръвта, спадне с 1%, рисковете от микроангиопатични и макроангиопатични усложнения намаляват съответно с 30% и 15%. Асоциацията на физическата активност и диетичните мерки е основното намерение на диабета.

Намален риск от развитие на диабет при преддиабет

Когато сте преддиабетик, физическата активност намалява приблизително 50% рисковете от диабет в средносрочен план (3 години). Това се дължи на неговия благоприятен ефект върху мускулите и коремните мазнини.