Данута Блажейчик от години ни очарова с гласа си. И ви заразява с енергия. А сега тя има още повече! Участието в акцията „Чудниш - Ти печелиш здравето си“ означаваше, че тя не само е отслабнала, но и години. Данута Блажейчик говори за своята рецепта за младост.
- Най-добрият начин да останете млади е да бъдете оптимисти - казва Данута Блажейчик. - Всеки ден усмивка, доброта към хората около нас, позитивно мислене и т.нар не търси дупка в цялото. Семейството, и любовта като цяло - под всякаква форма ни дава много сили да живеем.
Как Данута Блажейчик се грижи за красотата?
Нямаме нужда от скъпа козметика и лечения, за да се чувстваме по-добре в тялото си. Например използвам стари патенти за красота „на баба“. Използвам сива, грубозърнеста сол за пилинг - тя изглажда перфектно! Използвам сода за хляб за измиване на косата. Също така е много подходящ за къпане. Също така обичам да хвърлям различни билки във ваната, те имат лечебен и релаксиращ ефект. Купувам полски кремове. Но предпочитам да правя маските сам: от ягоди, авокадо, киви, краставица - от това, което имам на една ръка разстояние. Това са доказана и наистина ефективна „козметика“. Знам, защото ги използвам от години, не само върху себе си, но и върху семейството си. След такива лечения кожата веднага изглежда по-млада! Това е моята красота S.O.S.
Как се грижи за фигурата? Диетата на Данута Блажейчик
Ако някой има тенденция да наддава, той трябва да обърне внимание не само на това колко яде, но и какво и по кое време. Ям здравословно всеки ден. Няма обаче да крия, че ... понякога греша. Но вече знам какво да направя, за да стигна бързо направо. Най-лошо е, когато си тръгна. Когато отслабвах под наблюдението на Конрад Гаца, правех комплекти за пътуване за себе си и съпруга си. Благодарение на това не се изкушихме да спрем в крайпътно заведение и да хапнем нещо набързо. Но когато е горещо, не рискуваме да пътуваме със собствените си провизии и понякога трябва да се покая болезнено. Преди концерти обикновено не ям нищо - защото когато стомахът ми е пълен, пеенето е лошо, а след тях съм толкова гладен, че бих изял кон с копита.
Повече упражнения, повече здраве
За да бъде диетата ефективна, тя трябва да бъде подкрепена с физическа активност. Разбира се, не толкова интензивно, че да паднем върху него. Най-важното при изгарянето на мазнините е да спортувате с определен пулс. Имам "Gaca Centrum" близо до къщата си, така че винаги, когато мога, се качвам да карам колело или да ходя на бягащата пътека. Препоръчвам това място! Gaca е спортист, хранителен експерт и популяризатор на здравословното хранене. Отслабнах с 28 кг! Съпругът ми направи същото - имаше проблем с високо кръвно, днес не пие никакви хапчета. Ето защо е толкова важно да задържите теглото си и да продължите да се движите. Най-добре е да отслабнете с някого. Дъщеря ми се присъедини към мен и съпруга ми. Тя "се возеше" с нас на диета, въпреки че самата тя няма проблеми с теглото. Благодарение на това тя осъзнава какво да яде. Чувстваме се по-здрави и сме щастливи - и това е най-голямото богатство!
ВажноДанута Блажейчик
Певица, която изпя такива хитове като „Голямата романтика на малки сърца“, „Такова чудо и скъпа“, „Бележки за щастие“, „Сърцето ми бие по-бързо“. Той не само изнася концерти и записи, но и ръководи фондацията „Apetyt na Kultura“, популяризирайки млади артисти.
-uzalenia-objawy-i-skutki-zaycia-narkotyku.jpg)
-budowa-funkcje-norma.jpg)
