Често хващате инфекции, през есента и зимата всеки вирус ви побеждава - или може би имате проблеми с паметта, не вкусвате храната или състоянието на косата, кожата и ноктите ви оставя много да се желае? Всички тези симптоми имат едно общо нещо: цинк. Този елемент, който едва ли някой знае, не само влияе на външния ни вид, но и защитава имунитета ни. Струва си да се запознаете по-добре със свойствата му, особено след като много хора имат твърде малко от него, което се дължи предимно на диетата.
Цинкът е микроелемент, което означава, че неговите количества в тялото ни са наистина проследими.
Но той има толкова много функции, че човешкото тяло не би могло да функционира без него. Неговото присъствие е от съществено значение за живота ни: органичният цинк е изключително важен за правилното протичане на бременността (твърде малко от него през този период може да увреди нервите на плода), както и за правилния растеж и развитие, узряване, регенерация на тъканите и заздравяване на рани и за изграждане на имунитет. Той участва в синтеза на протеини, е част от много ензими, отговаря за правилното възприемане на миризми и аромати.
И въпреки че - както всеки микроелемент - имаме нужда от много малко, изненадващо много хора имат твърде малко от него.
Съдържание
- Какви функции играе цинкът в организма?
- Цинк: ценна имунна подкрепа
- Как да разберете дали имате твърде малко цинк?
- Цинк: къде можем да го намерим?
Какви функции играе цинкът в организма?
Значението на органичния цинк за хората се доказва от доста дълъг списък от функции и задачи, които този елемент изпълнява в нашето тяло.
- Той е компонент на над 300 ензима
- Участва в процесите на енергиен, белтъчен, въглехидратен и мастен метаболизъм
- Участва в генетични процеси и клетъчно делене
- Необходим е за производството на много хормони, включително инсулин
- Той е отличен антиоксидант
- Има силни противовъзпалителни свойства
- Подобрява интелектуалното представяне
- Влияе на състоянието на косата, кожата и ноктите
- Той стимулира работата на панкреаса и тимуса
- Укрепва имунитета, предпазва от инфекции, както причинени от вируси, така и от гъбични инфекции
- Подпомага лечението на диабет, депресия и облекчава симптомите на остеопороза, язвена болест и ентерит
- Поддържа зрението, тъй като защитава макулата срещу дегенерация
- Помага ни да вкусим храната
- Има положителен ефект върху мъжката плодовитост и предотвратява заболявания на простатата
- Ускорява заздравяването на рани
Цинк: ценна имунна подкрепа
Особено ценна - и подценена - функция на органичния цинк е неговото благотворно влияние върху имунната система. Когато този елемент липсва в организма, ние се разболяваме по-често и по-лесно, особено инфекции, причинени от вируси, като настинка или грип, както и инфекции на горните дихателни пътища или дори пневмония.
Органичният цинк участва в създаването и ускоряването на узряването на Т-лимфоцитите - една от най-важните имунни клетки. Недостигът на този елемент води до отслабване на функциите на макрофагите, неутрофилите и NK клетките, което води до по-слаб имунитет.
Клиничните проучвания също така предполагат, че органичният цинк може да съкрати продължителността на инфекцията, причинена от риновируси, като затрудни закрепването на тези вируси към носната лигавица - приемането му по време на настинка може значително да ускори възстановяването.
Как да разберете дали имате твърде малко цинк?
Въпреки че се нуждаем от този елемент в наистина малки количества, много хора страдат от неговите недостатъци, което се благоприятства от диета, богата на захар и фибри (които затрудняват усвояването му).
И техните симптоми са много характерни. Това е предимно склонност към инфекции, проблеми с концентрацията и паметта, по-лошо състояние на косата и кожата, бели петна по ноктите, промени във вкуса и миризмата, депресия и апатия, сухота в устата, намалено либидо, умора и по-малка толерантност към алкохол или липсата му.
Цинк: къде можем да го намерим?
Органичният цинк се съдържа както в животински, така и в растителни продукти (по-добре се абсорбира от животински продукти, което се дължи на факта, че в растенията присъстват оксалати, фитати и фибри, които заедно с цинка образуват съединения, които пречат на усвояването му).
Добри източници на цинк са месото, сиренето, бобовите растения, ядките, тиквените и слънчогледовите семки, както и елда и пълнозърнест хляб, ориз и тестени изделия, както и яйца, риба и стриди. Хранителните добавки също са ценен източник. Някои от тях съдържат до 15 mg органичен цинк в една таблетка, например хранителната добавка 15 mg органичен цинк.
Добре абсорбираща се, органична форма на цинкХранителна добавка Органичен цинк 15mg е най-висококачественият цинк за здрава коса, кожа, нокти и правилното функциониране на имунната система. Но не само! Цинкът е основен микроелемент, важен и за други биологични функции. Помага, наред с други в:
- Защита на клетките от оксидативен стрес
- Поддържане на мъжката плодовитост и правилната концентрация на тестостерон в кръвта
- Поддържане на правилни когнитивни функции и правилно зрение
- Поддържане на киселинно-алкалния баланс и въглехидратния метаболизъм
