Какво мога да ям, когато имам жлъчен рефлукс?

Имам рефлукс и жлъчен рефлукс, гадене, както и чувство на засмукване в стомаха, понякога натиск и повръщане. Може би ще повторя гастроскопията, защото е трудно да се понася (приемам Омепразол от години). Класическата, лесно смилаема диета не ми помага особено, но и аз не съм систематичен. Понякога се чувствам по-зле след голяма чиния овесени ядки, отколкото след сандвичи с малко домат и крема сирене. Бях на почти безмесна диета с приятели за кратко и се чувствах по-добре, въпреки че ядох всичко. След като се прибрах у дома, когато бях под стрес, се върнах към студените разфасовки и започнах да ям повече хляб. По-лошо е, но едни и същи продукти също ми вредят по различен начин при различни житейски обстоятелства (стрес / релаксация). Объркан съм. До преди седмица бях в състояние да ям почти всичко и симптомите останаха същите или по-малко, в момента те са ужасни у дома, въпреки че спазвам диетата си повече. Какво да ям?

Рефлуксът на жлъчката е труден за диагностициране и лекарствата, които приемате, за съжаление, не работят за всички. Така че може би причината е друга и си струва да се търси в болница?

Лесно смилаема диета с намалени мазнини трябва да намали симптомите. И пушените меса, и крема сиренето, пълнозърнестият хляб или овесените ядки не са най-добрият избор за вас. Хляб от бяла пшеница, печени, варени плодове, като ябълки или банани, млади готвени зеленчуци, малки зърнени култури, например мана, малки тестени изделия за супи и накрая месо на пара (също вместо осолено и пълно с нитратни меса), билки за пиене вместо чай или кафе, редовната консумация на малки хранения по размер трябва да стабилизира храносмилателния тракт.

Също така си струва да се научите как да се справите със стреса в случай на вашето заболяване. Йога, тай-чи, упражнения за визуализация или дори редовен джогинг помагат за облекчаване на напрежението и стреса.

Въпреки това ви призовавам да посетите лекар.Тежестта на симптомите изисква диагностика и лечение, чийто хранителен режим е един от многото елементи и поради това няма нужда да се отлага диагнозата. С Най-Добри Пожелания.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.