Понеделник, 16 септември 2013 г. - Редовната физическа активност и поддържането на здравословно тегло могат да предотвратят три от пет нови случая на рак на ендометриума, според нов преглед на научните доказателства.
Изследователите смятат, че 59 процента от случаите на рак на ендометриума (около 29 500 всяка година в САЩ) могат да бъдат предотвратени, ако жените правят поне 30 минути упражнения на ден и избягват прекомерната телесна мазнина.
Докладът е публикуван на 10 септември от Американския институт за изследване на рака (AICR) и Международния фонд за ракови изследвания International (WCRF).
"Телесните мазнини могат да произвеждат хормони, които насърчават развитието на рак", казва Алис Бендер, мениджър по комуникация на храненето в AICR. "Знаем също, че телесните мазнини са свързани с хронично възпаление, което създава среда, която насърчава развитието на рак."
Проучването установи също, че някои хранителни варианти могат да увеличат или намалят риска за жената от рак на ендометриума, който е рак на лигавицата на матката.
Пиенето на чаша кафе на ден може да намали риска от рак на шийката на матката на жена със 7 процента, било кофеинова или безкофеинова, показва проучването.
От друга страна, консумирането на много храни с висок гликемичен индекс, като захарни продукти и преработени зърна, увеличава риска от рак. Проучването установи, че рискът се увеличава с 15 процента за всеки 50 единици гликемичен "товар".
Всички тези фактори влияят на хормони като естроген и инсулин, за които се смята, че са в основата на рака на ендометриума, заключава докладът.
Ракът на ендометриума е най-често срещаният рак на женската репродуктивна система. Всяка година в САЩ има около 49 600 нови случаи на рак на маточната шийка, повече от рак на яйчниците и шийката на матката в комбинация, според AICR.
Повечето случаи на рак на ендометриума се диагностицират при жени от 60-годишна възраст. Няма надеждна система за откриване на заболяването.
Новият преглед е част от текущ проект на WCRF и AICR, в който и двете групи си сътрудничат за актуализиране на препоръките си за превенция на рака въз основа на най-актуалните научни доказателства. Предишните доклади са актуализирани препоръки за рак на панкреаса, гърдата и на дебелото черво.
Констатациите на панела са "много съвместими с нашите изследвания за затлъстяване и физическа активност", каза Миа Гауде, директор на генетичната епидемиология в Американското дружество за борба с рака.
"Ракът на ендометриума има една от най-силните асоциации със затлъстяването на всички видове рак, за които знаем, че са свързани със затлъстяването", каза Гауде.
Хормоналните промени, свързани със затлъстяването, насърчават рака на ендометриума, каза член на групата за преглед д-р Елиза Бандера, доцент по епидемиология в Института за рак на Рутгерс в Ню Джърси.
"Ракът на ендометриума е заболяване, причинено най-вече от прекомерно и продължително стимулиране на ендометриума, лигавицата на матката, от естроген, без противопоставяне на хормона прогестерон", казва Бандера. "Затлъстяването е свързано с увеличаване на производството на естроген в мастната тъкан при жени в менопауза и е свързано с повишена инсулинова и инсулинова резистентност, както и хронично възпаление. Всички тези фактори влияят ендометриални клетки. "
В същото време физическите упражнения имат защитни ефекти, които надхвърлят поддържането на здравословно тегло.
"Доказано е, че редовната физическа активност намалява нивата на естроген и инсулин", каза Бандера. Упражнението също укрепва имунната система и спомага за поддържането на здрава храносмилателна система.
Кафето вероятно намалява риска от рак, тъй като съдържа мощни антиоксиданти, като хлорогенна киселина. Тези антиоксиданти могат да предотвратят увреждането на ДНК, да подобрят чувствителността към инсулин и да инхибират абсорбцията на глюкоза в червата. Всички тези фактори биха могли да намалят риска, заключиха Бандера и други експерти на панела.
Но чрез повишаване на нивата на кръвната захар, храни с висок гликемичен индекс допринасят за риска от рак. Наводнете кръвоносната система с глюкоза и инсулин, каза Бендер от AICR.
„За пореден път създава среда, която може да доведе до развитието на рак“, предупреди той. "Обичам да го наричам метаболитен хаос."
Въпреки това Бендер съветва да не се преувеличават доказателства за храни с висок гликемичен индекс, отбелязвайки, че някои много нездравословни храни имат нисък гликемичен товар.
"Не можете просто да избирате храни с ниско гликемично натоварване и да мислите, че това ще бъде здравословна диета. Чистото масло не е нещо, което бихме препоръчали на хората да ядат през цялото време", каза той. "Препоръчваме здравословна и добре балансирана диета, с много плодове и зеленчуци."
Източник:
Тагове:
хранене Здраве Разгледайте
Изследователите смятат, че 59 процента от случаите на рак на ендометриума (около 29 500 всяка година в САЩ) могат да бъдат предотвратени, ако жените правят поне 30 минути упражнения на ден и избягват прекомерната телесна мазнина.
Докладът е публикуван на 10 септември от Американския институт за изследване на рака (AICR) и Международния фонд за ракови изследвания International (WCRF).
"Телесните мазнини могат да произвеждат хормони, които насърчават развитието на рак", казва Алис Бендер, мениджър по комуникация на храненето в AICR. "Знаем също, че телесните мазнини са свързани с хронично възпаление, което създава среда, която насърчава развитието на рак."
Проучването установи също, че някои хранителни варианти могат да увеличат или намалят риска за жената от рак на ендометриума, който е рак на лигавицата на матката.
Пиенето на чаша кафе на ден може да намали риска от рак на шийката на матката на жена със 7 процента, било кофеинова или безкофеинова, показва проучването.
От друга страна, консумирането на много храни с висок гликемичен индекс, като захарни продукти и преработени зърна, увеличава риска от рак. Проучването установи, че рискът се увеличава с 15 процента за всеки 50 единици гликемичен "товар".
Всички тези фактори влияят на хормони като естроген и инсулин, за които се смята, че са в основата на рака на ендометриума, заключава докладът.
Ракът на ендометриума е най-често срещаният рак на женската репродуктивна система. Всяка година в САЩ има около 49 600 нови случаи на рак на маточната шийка, повече от рак на яйчниците и шийката на матката в комбинация, според AICR.
Повечето случаи на рак на ендометриума се диагностицират при жени от 60-годишна възраст. Няма надеждна система за откриване на заболяването.
Новият преглед е част от текущ проект на WCRF и AICR, в който и двете групи си сътрудничат за актуализиране на препоръките си за превенция на рака въз основа на най-актуалните научни доказателства. Предишните доклади са актуализирани препоръки за рак на панкреаса, гърдата и на дебелото черво.
Констатациите на панела са "много съвместими с нашите изследвания за затлъстяване и физическа активност", каза Миа Гауде, директор на генетичната епидемиология в Американското дружество за борба с рака.
"Ракът на ендометриума има една от най-силните асоциации със затлъстяването на всички видове рак, за които знаем, че са свързани със затлъстяването", каза Гауде.
Хормоналните промени, свързани със затлъстяването, насърчават рака на ендометриума, каза член на групата за преглед д-р Елиза Бандера, доцент по епидемиология в Института за рак на Рутгерс в Ню Джърси.
"Ракът на ендометриума е заболяване, причинено най-вече от прекомерно и продължително стимулиране на ендометриума, лигавицата на матката, от естроген, без противопоставяне на хормона прогестерон", казва Бандера. "Затлъстяването е свързано с увеличаване на производството на естроген в мастната тъкан при жени в менопауза и е свързано с повишена инсулинова и инсулинова резистентност, както и хронично възпаление. Всички тези фактори влияят ендометриални клетки. "
В същото време физическите упражнения имат защитни ефекти, които надхвърлят поддържането на здравословно тегло.
"Доказано е, че редовната физическа активност намалява нивата на естроген и инсулин", каза Бандера. Упражнението също укрепва имунната система и спомага за поддържането на здрава храносмилателна система.
Кафето вероятно намалява риска от рак, тъй като съдържа мощни антиоксиданти, като хлорогенна киселина. Тези антиоксиданти могат да предотвратят увреждането на ДНК, да подобрят чувствителността към инсулин и да инхибират абсорбцията на глюкоза в червата. Всички тези фактори биха могли да намалят риска, заключиха Бандера и други експерти на панела.
Но чрез повишаване на нивата на кръвната захар, храни с висок гликемичен индекс допринасят за риска от рак. Наводнете кръвоносната система с глюкоза и инсулин, каза Бендер от AICR.
„За пореден път създава среда, която може да доведе до развитието на рак“, предупреди той. "Обичам да го наричам метаболитен хаос."
Въпреки това Бендер съветва да не се преувеличават доказателства за храни с висок гликемичен индекс, отбелязвайки, че някои много нездравословни храни имат нисък гликемичен товар.
"Не можете просто да избирате храни с ниско гликемично натоварване и да мислите, че това ще бъде здравословна диета. Чистото масло не е нещо, което бихме препоръчали на хората да ядат през цялото време", каза той. "Препоръчваме здравословна и добре балансирана диета, с много плодове и зеленчуци."
Източник:
---jak-wykry.jpg)
