Болезнената менструация е проблем за много жени. Коремна болка по време на менструация може да бъде мъчителна. Само всяка четвърта млада жена има безболезнена менструация. За останалите страданието отнема волята за живот за няколко дни. Откъде идват болезнените менструации?
Болезнената менструация е истински кошмар за много жени. Коремна болка е сигнал, че кървенето е на път. През първите 24 часа менструацията достига апогея си, а през следващите 2 дни намалява. Понякога дори отнема няколко дни. Няма да помогне да се надяваме, че пристъпите му ще намаляват с възрастта и след първата бременност. Болката излъчва към гърба, слабините, бедрата, премества се в долната част на гърба, атакува главата. Тя може да бъде скучна и непрекъсната, или може да се връща на равни интервали.
Чуйте откъде идват болезнените менструации и кои са някои ефективни начини за облекчаване на вашите заболявания. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. ПодкастиЗа да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Болезнени периоди: не само болки в стомаха
Менструалното страдание действа като домино: причинява допълнителни заболявания. Дългият списък включва гадене, повръщане, диария, необходимост от често уриниране, умора или раздразнителност, която прогресира до изблици и сълзи, пристъпи на задух, повишена сърдечна честота и намалена концентрация и по-бавни реакции. През тези критични дни имунитетът пада, косата и ноктите стават чупливи. Те дори припадат и цялото нещо се описва като пълноценен синдром на дисменорея. Понякога болката се влошава поради използването на контрацепция със спирала.
Прочетете също: Тежки периоди. Как да разберете дали имате тежки менструации? Как да измерим загубата си ... Диета за облекчаване на симптомите на ПМС (ПМС) Защо ми липсва менструацията? Има причини за липсата на менструацияБолезнени първични или хормонални периоди
- Болезнената менструация е разделена на първична и вторична - казва д-р Марек Марциняк от Катедрата по гинекология и акушерство, Медицински университет във Варшава. Първичната поява обикновено се случва 2-3 години след първото кървене, след като редовната месечна овулация се стабилизира. Следователно това е типично за момичета на възраст 15–20 години. Болезнената менструация е най-тежка при жени на възраст 23–27 години. Тогава може да се счита, че това е често срещано явление, тъй като проблемът засяга до 75% от хората. тийнейджъри и млади жени - това е резултатът от проучване, проведено от института SMG / KRC преди 2 години.
- Болката се причинява от ефектите на хормонална буря, свръхпроизводството на простагландини, т.е. вещества, образувани в матката от прогестерон. Тяхното излишък причинява ексфолиране на маточната лигавица и нейните интензивни, болезнени контракции - казва д-р Марциняк. В допълнение, високите нива на простагландини означават повишена чувствителност към болкови стимули. Важна причина за болката е и дисбалансът в пропорциите между различните видове простагландини, както и нарушения в метаболизма.
Болезнена вторична или органична менструация
Болезнената менструация може да бъде причинена от заболявания, не само в матката. Тогава говорим за т.нар вторична дисменорея. Често резултатът от възпалението (особено хроничното възпаление) причинява анормални сраствания между органите в таза.
Болката може да бъде причинена и от ендометриоза - когато лигавицата (латински ендометриум) на матката е извън нея, вътре в коремната кухина. Той реагира на хормоните по същия начин като лигавицата на матката, така че се лющи и кърви по време на менструацията. Миомите също могат да бъдат виновни. Наличието на тези доброкачествени възли променя контрактилитета на отделни части на матката и това може да причини болка.
- Трябва да се споменат и аномалии в развитието на матката - ретрофлексия, прекомерна анте-флексия или недоразвитие на матката, когато стволът е по-малък от шийката на матката - казва д-р Марциняк. Подобни вторични проблеми изпитва всяка четвърта жена, оплакваща се от болезнени менструации.
Болезнената менструация също може да е признак на хипотиреоидизъм, тъй като ниската активност на щитовидната жлеза може да причини менструални нарушения и нарушения, както и болка. В случай на дефицит на хормони на щитовидната жлеза хипофизната жлеза увеличава своята активност въз основа на обратна връзка. По-интензивната му работа от своя страна е свързана с по-голямо производство на естрогени.
Ако една жена има болезнени, нередовни менструации след 45-годишна възраст, това може да е сигнал за предстояща менопауза.
ВажноОтидете на гинеколог, когато:
- менструацията настъпва по-често, отколкото на всеки 21 дни;
- имате внезапна болка в долната част на корема, която не е свързана с менструация;
- кървенето е придружено от диария, обрив или гадене;
- болката започва 5-7 дни преди менструация и не изчезва след нейното приключване;
- има вълна от кървене с продължителност няколко часа (приблизително 6 часа) (всъщност това може да означава смяна на макси подложки на всеки час);
- менструацията продължава повече от 10 дни;
- болката ви кара да се откажете от нормалния си начин на живот;
- болката се появява внезапно, след предишни, почти безболезнени периоди.
Болезнена менструация - доказани начини за оцеляване
Има много методи за облекчаване на предизвиканите от простагландини спазми. - За щастие наличните болкоуспокояващи помагат до 70 процента. дела. Те могат да се използват профилактично няколко дни преди очакваната менструация, за да се намали интензивността на маточните контракции, казва д-р Марциняк. Появата на болка е последният момент за приемане на такова лекарство, тъй като в своя пик облекчаващите лекарства са по-малко ефективни. В случай на жени с язва на стомаха и дванадесетопръстника се препоръчва парацетамол, тъй като той най-малко дразни лигавицата.
По време на менструация можете допълнително да използвате билкови успокоителни и спазмолитици - екстракт от корени на валериана, смеси, съдържащи маточина, жълт кантарион, мечо грозде, лайка и хмел.
Понякога болката се облекчава чрез локални компреси (затопляне или охлаждане), нежен масаж на долната част на корема (с използването на лавандулово масло, което има релаксиращ ефект). Можете да опитате не твърде интензивни физически упражнения (напр. Нежен танц на корема), защото това укрепва и тонизира мускулите на маточното дъно. Трябва да премахнете кафето и колата от диетата си, защото кофеинът увеличава маточните контракции. Ястия, които са трудно смилаеми, солени и пикантни, не се препоръчват, защото метеоризмът допълнително ще натовари болния стомах. Сауната, слънчевите бани и солариумът са забранени, тъй като високата температура може да доведе до кръвоизлив.
Гинекологът може също да предложи използването на нискохормонални контрацептиви. Под въздействието на хормоните синтезът на простагландини в матката и по този начин силата на нейните контракции намалява, така че болката отшумява или става много лека.
месечно "Zdrowie"
