Ползи от питанга за здравето

Питанга, известна още като capulí или кайенова череша, е плод, роден от бразилската атлантическа гора, присъстващ в североизточната, югоизточната и южната част на страната. Среща се и в други страни в Южна Америка. Тук можете да знаете предимствата на питанга.

Ползи от Питанга

Питанга има серия от полезни свойства за здравето. Първият е високото му съдържание на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и предотвратяват стареенето . Все още съществуват неопределени проучвания, които показват, че тези съединения биха могли да бъдат свързани с превенцията на някои видове рак.

В допълнение, питанга има и успокояващи свойства и се бори с появата на акне и бръчки. Питанга е диуретичен плод и може да се използва като подкрепа при диети за отслабване. И накрая, питанга е богата на калций и действа за предотвратяване на остеопороза и възстановяване на костните лезии.

Хранителна стойност на питанга

На първо място, питанга е нискокалоричен плод, което го прави добър вариант за тези, които искат да свалят няколко килограма. На всеки 100 грама от този плод едва се съдържа 33 калории . В допълнение към това, питанга е богата на витамини А и С, калий и магнезий.

Инфузия на листа от Питанга

Освен пулпата на плода, също е добра идея да използвате листата на питанга за приготвяне на инфузии. Тази напитка има антиоксидантни, успокояващи и противовъзпалителни свойства и може да се използва спомагателно при лечение срещу стрес и тревожни състояния, както и при стомашно-чревни проблеми.

За да приготвите тази инфузия, поставете три листа питанга в тенджера с 1 литър вода и оставете да заври. Когато водата достигне точката на кипене, изключете котлона и оставете листата да почине няколко минути преди да изпиете инфузията.

потребление

За да извлечете максимума от питанга, трябва да избягвате консумацията на целия плод и средно около 200 грама на ден са достатъчни. Питанга може да се яде по естествен начин, в сок или като желе. За последния случай се препоръчва използването на кафява или кокосова захар.

Снимка: © Pixabay