Има ли място за телевизор в спалнята - стая, която трябва да бъде оазис на мира, анклав на безопасност и комфорт? Определено не! Вижте какво получавате, като извадите телевизора си от спалнята си.
Без телевизор в спалнята не се излагате на радиация
Телевизорите, подобно на други електрически уреди, генерират електромагнитно поле. И е известно, че твърде високата интензивност на електромагнитните вълни може да причини, наред с други, безсъние, главоболие, проблеми с концентрацията, налягането, метаболизма, промени в състава на кръвта и количеството хормони. Той също така пречи на способността да запомняте и разбирате сънищата и може да допринесе за депресия. Не забравяйте също, че колкото по-близо седите до телевизора, толкова по-изложени сте на вредното въздействие на радиацията. Освен това трептящото изображение на екрана влияе на зрението ви.
Прочетете още: Как да събудим еротичните сетива - рецепта за разнообразен секс и по-голямо либидо Лошата диета причинява безсъние и проблеми със съня Спокоен сън - как да заспим бързо и да се погрижим за добър нощен сън?
Никой телевизор в спалнята не подобрява качеството на съня
Дългото седене пред телевизора затруднява заспиването и има негативен ефект върху качеството на съня. Не само вината е, че сте гледали филм на ужасите, но и че когато заспите пред включения телевизор, светлината от екрана достига до ретината (дори със затворени очи), което кара мозъка да изпраща сигнал, който инхибира освобождаването на мелатонин - хормон, който регулира циркадния цикъл сън-събуждане. Ето защо се събуждате през нощта и не можете да заспите. Освен това гледането на телевизия в леглото ви кара да свързвате спалнята си с будност, а не с почивка.А дълбокият сън тогава е чудесно физическо и психическо състояние.
Как да спя добре? 10 заповеди за добър сън
Без телевизор получавате допълнително време
Все още ли се оплаквате от липса на време? Но най-вероятно не вземате предвид часовете, прекарани пред телевизора до късно през нощта или излежаването пред екрана до обяд всеки уикенд ... И именно телевизорът открадва времето ви - не само за сън, но и за чат със семейството, четене или четене. хоби.
Без телевизор в спалнята правите любов по-често
Сексът е полезен за вашето здраве. Но съмнително удоволствие е да правите любов с включен телевизор, независимо каква програма гледате. Според проучване на италиански сексолози, двойките, които имат телевизор в спалнята си, правят секс два пъти повече от тези без телевизор. Изследователите са установили, че основните виновници, които влияят по-малко на сексуалната активност, са филми, пълни със сцени с насилие и риалити шоута.
Гледането на телевизия преди лягане увеличава вероятността да напълнеете
Обикновено, когато гледате телевизия, ви се хапва. И те вероятно не са моркови, а по-скоро солени фъстъци, пръчки, пуканки или чипс, които са много калорични и мазни закуски. Когато се ядат непосредствено преди лягане, те се натрупват под формата на ненужни килограми, които не е лесно да се загубят. Фигурата ви също се влияе от количеството сън - ако е твърде малко (например, гледали сте завладяващ филм през нощта и трябваше да отидете на работа сутрин), нивото на хормоните, свързани с чувството на глад, се увеличава, което ви кара да имате прекомерен апетит и следователно може да доведе до до наднормено тегло.
Без телевизор е по-лесно да поддържате спалнята си чиста
Телевизионният екран е електрически зареден, което го кара да привлича прахови частици. Затова по-добре се погрижете за чистотата, като изложите приемника от уютна спалня. Освен това, ако обичате да хапвате нещо, докато гледате телевизия вечер, спалното бельо се замърсява по-бързо - следи от пиршества под формата на трохи от бисквитки, чипс или петна от напитки със сигурност няма да пропуснете през деня.
месечно "Zdrowie"
