Как да не се притеснявате от критиките на учениците?

Здравейте, аз съм на 17 години и от около 14-годишна възраст съм имал проблеми с "какво ще кажат хората". За съжаление все повече и повече съсипва живота ми. Опитвам се да играя през цялото време, само показвам добрата си страна - изпълнена с радост, усмихната. Вътре се страхувам от провал, как ще реагират другите, независимо дали ме харесват или не. Безсмислени въпроси, всеки ден. Проблемът възниква и защото скоро ще имам класно пътуване, ще ходим в планината за 4 дни. Моят клас обикновено е добре, но ние сме много разделени на групи. Придържам се най-много с 8 момичета + момчета. И по време на пътувания се предполага, че всички седят в една стая. Не ми харесва този „елит“, където най-важни са само партитата, пушенето и алкохолът, и популяризирането на мен в цялото училище. Страхувам се от реакцията им, когато седим заедно в стаята и няма да взема цигара или нещо друго. И най-страхът от ситуацията, когато някой може да ми каже „ти си платика, знаех, че не можеш да си позволиш нещо такова, ти си жалък“. Виждам тази ситуация. Както и да е, един съученик би могъл да каже, че се е вкопчил в мен и ми изпраща някои хапливи забележки. Как трябва да се справя с тях? Не искам хората да мислят, че това е, което той казва - владетелят на цялото училище. Не мисля, че ще се чувствам там с всички едновременно, страхувам се от реакцията им или че няма да кажа нищо. Може да изглежда тривиално, но през последните 3 години не съм мислил за нищо друго. Имах достатъчно. Не мога да се наслаждавам на това, което имам, семейството и приятелите знаят за проблемите ми. Мисля обаче, че имам нужда от професионална помощ. Имам толкова много притеснения, че самият аз не мога да ги спра. Не знам как да реагирам на това, което хората казват в компанията на другите (неприятно, макар че не се случва, но все пак го мисля) да изляза с клас, с чест, със забавление и усмивка, а не да стоя и да говоря „спри ". Ще съм благодарен за всеки отговор.

Здравейте! Това, което описахте, са класически юношески проблеми. Повечето юноши ги изпитват и как се лекуват и решават до голяма степен зависи от това как ще се развият следващите години на младостта. Това е времето, когато личността се оформя и укрепва, когато се намират решения на трудни ситуации и се развива самочувствието. Това е и времето, когато трябва да започнете да отговаряте на въпроси за това, което наистина е най-важното в живота ми. Повече ли е това, което искам и искам, или мнението на други хора е по-важно за мен? Всяко мнение има ли значение за мен или ми пука само за хора, които са наистина важни за мен?

Начинът, по който отговаряте на тези въпроси и какви ще бъдат мислите ви, също ще промени настроението ви. В тези бурни времена на юношеството има и някои общи истини, които трябва да бъдат разбрани. Освен всичко друго, че е невъзможно да се хареса на всички и това не е трагедия, а очевидно нещо.

Може би това понякога е малко болка, но не е нужно да предизвиква емоционални бури веднага. Вие също не можете да угодите на всички около вас, защото какво, ако желанията им са противоречиви? Ще се разделиш ли? Винаги ли ще си противоречиш и ще изпълняваш плановете на другите? Не мисля така. Със сигурност е нужна смелост, за да направите това, но в дългосрочен план само стратегията да бъдете в мир със себе си работи добре. Хората около нас със сигурност са важни, но не всемогъщи и не можем да им дадем такава власт над себе си.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.