През деня ви липсва енергия, рано вечер се чувствате сънливи, но резултатите от изследването показват, че здравето ви е наред? Ако временната ви слабост е свързана с начина на живот или лошото състояние след период на национална карантина, опитайте билки, които ще ви дадат енергия.
Съдържание
- Лечебен розмарин
- Обикновена берберис
- Червено червено
Слабостта, която обикновено придружава пролетта, може да се преодолее по различни начини: помага по-здравословна диета, релаксация, повече упражнения. Струва си да се допълни терапията, която укрепва тялото с билки.
Лечебен розмарин
Това е не само ароматна подправка или съставка в козметиката: тя е и ценна билка, която осигурява енергия. Притежава и други свойства: листата му съдържат изключително високо количество (до 2,5%) етерично масло, основните компоненти на което са борнеол, цинеол, лимонен, пинен и камфор.
Те определят характерната му миризма, както и антибактериалните и противогъбични свойства. Те също така съдържат флавоноиди, танини, горчивина, смоли, фитостероли, розмаринова киселина, които подобряват функцията на черния дроб и подпомагат усвояването на хранителните вещества.
Розмаринът подпомага храненето на сърцето, мозъка и нервната система - увеличава притока на кръв към мозъка, което подобрява работата му, намалява нервното напрежение, има освежаващ ефект, облекчава мигрена и главоболие. Силно стимулира, така че не трябва да се използва вечер под никаква форма: нито за пиене, нито за къпане. Тази билка се намира в много смеси. Струва си да се пие инфузия от розмарин: изсипете 1 супена лъжица изсушени листа от билката с чаша вряща вода и я оставете покрита за 15 минути. Щам. Пийте ¼ чаша 3 пъти на ден.
Препоръчителна статия:
Билки за нервите. Те облекчават напрежението и стресаОбикновена берберис
Наричана още kwaśnica заради вкуса на плодовете - малки, червени, които са богат източник на органични киселини и лесно смилаем витамин С, както и минерални соли, витамин Е, каротеноиди. Ценни вещества се съдържат и в листата, кората и корена - те включват изохинолинови алкалоиди, танини, слуз, восъци и минерални соли.
Берберис укрепва, но не само: той регулира метаболизма, подобрява имунитета, има лек жлъчен и диуретичен ефект, повишава активността на жлезите с вътрешна секреция. Кората му, листата и корените поддържат черния дроб и спомагат за прочистването на организма от вредните метаболитни продукти. Залейте 1 чаена лъжичка кора от берберис с чаша вода и я сварете. Оставете настрана за 15 минути, след това прецедете. Пийте 3 пъти на ден.
Препоръчителна статия:
Билки за укрепване на сърцето - могат ли те да заменят лекарствата?Червено червено
Има специфичен, леко лимонов аромат. Билката му понякога се използва като подправка, но има ценни лечебни свойства. Съдържа много вещества с много благоприятен ефект - има кумарини, флавоноиди, пирокатехинови танини, големи количества горчивина, етерично масло, органични киселини, абротин и минерални соли.
Той стимулира апетита и в резултат на това добавя енергия, улеснява усвояването на хранителните вещества, укрепва организма, има жлъчегонно и жлъчегонно действие, увеличава секрецията на стомашни и панкреатични сокове.
Има и противовъзпалителни свойства, успокоява нервите - успокоява раздразнителността, улеснява концентрацията. 50 г суха билка от черниче се заливат с 1/4 л силен, чист алкохол и се оставят на тъмно място за две седмици. Филтрирайте и съхранявайте в бутилка от тъмно стъкло. Пийте 10-20 капки тинктура на чаша вода 3 пъти на ден преди хранене.
Препоръчителна статия:
Билки за кашлица. Рецепти за отхрачващи чайове от кашлицаТекстът е базиран на статия на Анна Гутман, която се появи в месечния „Zdrowie“
