3 билки, които ще ви дадат енергия бързо

През деня ви липсва енергия, рано вечер се чувствате сънливи, но резултатите от изследването показват, че здравето ви е наред? Ако временната ви слабост е свързана с начина на живот или лошото състояние след период на национална карантина, опитайте билки, които ще ви дадат енергия.

Съдържание

1. Лечебен розмарин
2. Обикновена берберис
3. Червено червено

Слабостта, която обикновено придружава пролетта, може да се преодолее по различни начини: помага по-здравословна диета, релаксация, повече упражнения. Струва си да се допълни терапията, която укрепва тялото с билки.

Лечебен розмарин

Това е не само ароматна подправка или съставка в козметиката: тя е и ценна билка, която осигурява енергия. Притежава и други свойства: листата му съдържат изключително високо количество (до 2,5%) етерично масло, основните компоненти на което са борнеол, цинеол, лимонен, пинен и камфор.

Те определят характерната му миризма, както и антибактериалните и противогъбични свойства. Те също така съдържат флавоноиди, танини, горчивина, смоли, фитостероли, розмаринова киселина, които подобряват функцията на черния дроб и подпомагат усвояването на хранителните вещества.

Розмаринът подпомага храненето на сърцето, мозъка и нервната система - увеличава притока на кръв към мозъка, което подобрява работата му, намалява нервното напрежение, има освежаващ ефект, облекчава мигрена и главоболие. Силно стимулира, така че не трябва да се използва вечер под никаква форма: нито за пиене, нито за къпане. Тази билка се намира в много смеси. Струва си да се пие инфузия от розмарин: изсипете 1 супена лъжица изсушени листа от билката с чаша вряща вода и я оставете покрита за 15 минути. Щам. Пийте ¼ чаша 3 пъти на ден.

Препоръчителна статия:

Обикновена берберис

Наричана още kwaśnica заради вкуса на плодовете - малки, червени, които са богат източник на органични киселини и лесно смилаем витамин С, както и минерални соли, витамин Е, каротеноиди. Ценни вещества се съдържат и в листата, кората и корена - те включват изохинолинови алкалоиди, танини, слуз, восъци и минерални соли.

Берберис укрепва, но не само: той регулира метаболизма, подобрява имунитета, има лек жлъчен и диуретичен ефект, повишава активността на жлезите с вътрешна секреция. Кората му, листата и корените поддържат черния дроб и спомагат за прочистването на организма от вредните метаболитни продукти. Залейте 1 чаена лъжичка кора от берберис с чаша вода и я сварете. Оставете настрана за 15 минути, след това прецедете. Пийте 3 пъти на ден.

Препоръчителна статия:

Червено червено

Има специфичен, леко лимонов аромат. Билката му понякога се използва като подправка, но има ценни лечебни свойства. Съдържа много вещества с много благоприятен ефект - има кумарини, флавоноиди, пирокатехинови танини, големи количества горчивина, етерично масло, органични киселини, абротин и минерални соли.

Той стимулира апетита и в резултат на това добавя енергия, улеснява усвояването на хранителните вещества, укрепва организма, има жлъчегонно и жлъчегонно действие, увеличава секрецията на стомашни и панкреатични сокове.

Има и противовъзпалителни свойства, успокоява нервите - успокоява раздразнителността, улеснява концентрацията. 50 г суха билка от черниче се заливат с 1/4 л силен, чист алкохол и се оставят на тъмно място за две седмици. Филтрирайте и съхранявайте в бутилка от тъмно стъкло. Пийте 10-20 капки тинктура на чаша вода 3 пъти на ден преди хранене.

Препоръчителна статия:

Текстът е базиран на статия на Анна Гутман, която се появи в месечния „Zdrowie“