Разширените вени се развиват години. Как да избегнем разширени вени

Разширените вени са симптом на бунт на кръвоносната система. Вместо да се върне през дълбоките вени към сърцето, кръвта се разлива в повърхностните съдове. Как да избегнем разширени вени - сини повдигнати следи по кожата на прасците? Въпреки че наследяваме склонност към разширени вени в нашите гени, струва си да направим всичко възможно, за да предотвратим разширени вени.

Разширените вени на краката обикновено са следствие от наднормено тегло, работа в изправено или седнало положение и липса на физическа активност. Как да избегнем разширени вени? Разширените вени се образуват, когато вените се разширят и клапите или гънките на вътрешната обвивка на вените не се стегнат достатъчно, за да изпомпват кръвта в дълбоките вени.

Какво благоприятства разширените вени

Наднорменото тегло, което прави телетата претоварени, допринася за образуването на застой на кръвта във вените и венозна недостатъчност. Също така, задържането в една позиция за дълго време, независимо дали седи или стои, оказва твърде голям натиск върху вените и клапите. Хроничният запек също благоприятства разширените вени, тъй като те възпрепятстват изтичането на кръв от долните части на тялото. Проблеми с вените могат да бъдат причинени и от употребата на хормони и хормонални сътресения по време на бременност. Жените са по-склонни да страдат от разширени вени, отколкото мъжете.

Симптоми на разширени вени

Първият признак на разширени вени е усещането за тежки крака през втората част на деня. Придружен е от подуване около глезените, понякога изтръпване и изтръпване и сърбеж по кожата. Промяната на начина на живот на този етап - почивайте с вдигнати крака, охладете вани за крака и преди всичко упражнения, като ходене, което активира мускулната помпа, която подпомага изтичането на венозна кръв, може да спре развитието на болестта и да предотврати разширени вени. Ако не направим това, скоро на кожата ще се появят паякообразни вени - мрежа от разширени капиляри. Скоро след това може да получим първите разширени вени.

Как да предотвратим разширени вени

Как да избегнем разширени вени? На първо място, опитайте се да не натоварвате вените и да предотвратите изтичането на венозна кръв от краката. Освен това се опитайте да се занимавате с умерена физическа активност. Повечето спортове, практикувани умерено, подобряват циркулацията и подобряват притока на кръв, като по този начин помагат за избягване на разширени вени. Особено се препоръчват: плуване, маршируване и скандинавско ходене, танци, голф, колоездене и ски бягане. Неблагоприятно е да се практикуват високоефективни спортни и силови тренировки, сърф, скуош и алпийски ски. Ако забележим първите симптоми на разширени вени (усещане за тежест на краката следобед), нека си починем и спим с леко повдигнати крака - това ще улесни изтичането на кръв. Можете също така да използвате мехлеми с конски кестен и есцин, които укрепват съдовете и предотвратяват подуването. За да избегнете разширени вени, можете също да използвате добавки с диосмин, които уплътняват и правят съдовете по-гъвкави.