Синдромът на нощното хранене (NES) се събужда многократно през нощта, за да яде нещо. През целия ден човек, страдащ от NES, консумира същото количество калории като другите хора, но повечето през нощта. Може или не може да го направи съзнателно. NES се проявява самостоятелно или със затлъстяване или депресия. Какви са симптомите на NES и как се лекува?
Синдромът на нощното хранене (синдром / синдром на нощно преяждане, NES) е едно от съвременните нарушения на храненето на циркадния ритъм. Тя се основава на неконтролирано и многократно хранене през цялата нощ и е свързана с разстройства на настроението и съня. NES е описан за първи път през 1951 г., но едва през 2003 г. показва първото излекуване на този синдром.
Синдромът за нощно хранене се появява в съзнателна версия, когато пациентът осъзнае, че яде през нощта.Но болният човек може също да не си спомня, че е ставал през нощта, за да яде, защото го е направил в сън със сън.
Прочетете също: Ходене на сън, персеверация, халюциноиди - смущения в нормалните граници.
Прочетете също: Затлъстяването - причини, лечение и последици Депресия: причини, симптоми, видове и лечение. Направете теста и вижте дали ... Защо все още съм гладен? Причините за компулсивното хранене
Синдром на нощното хранене: кой е засегнат от разстройството?
Трудно е да се каже точно колко хора страдат от синдром на нощното хранене. Според изчисленията около 6 процента от хората търсят помощ поради преяждане през нощта. от цялото световно население, но само 1-2%. отговаря на диагностичните критерии. NES засяга жените повече от мъжете.
Както затлъстелите, така и слабите хора могат да имат проблем с храненето през нощта. В случай на последното, NES се появява в ранна юношеска възраст и с течение на времето, без подходящо лечение, може да допринесе за развитието на затлъстяване. Интересното е, че слабите хора с NES са основно жители на средиземноморските страни. Цели 25 процента при тази популация, които са здрави и имат нормално тегло, се наблюдават основните симптоми на НЕС: ядене на по-голямата част от храната вечер и през нощта, затруднено заспиване и сутрешна липса на апетит.
Синдромът на нощното преяждане може да се появи при хора, страдащи от затлъстяване (според някои проучвания, над 50% от затлъстяването от трета степен имат НЕС), диабет тип 2, анорексия, булимия, нарушения на съня, депресия и тревожност.
Синдром на нощно хранене: симптоми
Синдромът на нощното хранене се диагностицира, когато симптомите му продължават най-малко два месеца. Признаците на NES са:
- така нареченият сутрешна анорексия, т.е.пропускане на закуска, ядене на първото сутрешно хранене няколко часа след събуждане; болният не закусва поне 4 пъти седмично,
- повишен или прекомерен апетит вечер - пациентът яде повече от 50 процента дневна храна след 19:00,
- ядене предимно на продукти с въглехидрати и мазнини през нощта, например хляб, сандвичи, сладкиши - често такива, които пациентът отказва да яде през деня,
- проблеми със заспиването, събуждане от сън от 3 до 6 пъти през една нощ - безсънни нощи поне 3 пъти седмично,
Не всеки, който се храни през нощта, има NES. Храненето през нощта може да бъде свързано с режима на работа, семейния или субкултурния начин на живот.
- ставане многократно през нощта, за да ядете,
- порциите храна, изядени през нощта, са по-чести, но те не са нито по-големи, нито по-калорични от тези, изядени през деня, и имат по около 300 kcal,
- няма чувство на удоволствие от ядене,
- чувство на срам и вина след хранене през нощта - скриване на нощната храна от близки,
- усещане за вътрешно желание да се яде през нощта,
- хранене под въздействието на негативни емоции, например гняв, тъга, самота,
- влошаване на настроението през деня, депресивно състояние вечер,
- чувство за загуба на контрол над храната и телесното тегло,
- вечерно повишаване на нивата на лептин и кортизол и намаляване на нивата на мелатонин.
Синдром на нощно хранене: причини
Синдромът на нощното хранене възниква от много биохимични, генетични и психологически причини, включително:
- понижаване нивото на серотонин през деня,
- повишаване нивото на грелин - стомашно-чревен хормон, който повишава апетита,
- самолечение на разстройства на настроението, които не се осъзнават от пациента - хората с NES ядат предимно въглехидрати, които стимулират мозъка да отделя вещества, подобряващи настроението
- наследяване - разстройството на NES е често срещано при цели семейства,
- Нарушения на настроението и променен отговор на стреса - Ролята му като спусък за NES все още не е доказана категорично, но е установено, че хората с това разстройство реагират хормонално на продължително нервно напрежение. В отговор на стимул - стресор, хормоните на стреса: адреналин, норадреналин, кортизол и тироксин се освобождават постепенно, за продължителен период от време и в различни дози, и то не относително бързо и в значително количество,
- Други рискови фактори включват: дългосрочни диети, скука, недоволство от тялото, пренебрегване от страна на родителите и грешки, допуснати от родителите при храненето на децата си.
Синдром на нощно хранене: лечение
Антидепресанти и антиепилептични лекарства се използват за лечение на синдром на нощно хранене. Добри терапевтични ефекти носят и: хранително образование, поведенчески техники, които разчитат на правилното планиране на добре балансирано хранене през деня, така че пациентът да не усеща повишен апетит вечер, както и използването на техники за релаксация и фототерапия.
ВажноPoradnikzdrowie.pl подкрепя безопасното лечение и достоен живот на хората, страдащи от затлъстяване.
Тази статия не съдържа съдържание, което дискриминира или заклеймява хората, страдащи от затлъстяване.
Фондация OD-WAGA
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-ile-kalorii-ma-kiwi.jpg)
