Нервният срив е внезапен, остър психичен дисбаланс, резултат от силна реакция на стрес. Криза може да възникне в отговор на неочаквани, травмиращи събития, като смъртта на близък човек, но може да бъде и резултат от нарастващ вътрешен конфликт. Какви са симптомите на нервен срив и как се справяте с неговите ефекти?
Нервният срив, известен още като психическа криза, е разстройство, което често се бърка с депресия. И двете заболявания причиняват феномена на т.нар психологическа неподвижност - състояние на безразличие и дезориентация, съчетано със силно чувство на безпокойство, безпомощност и депресия. Въпреки подобен репертоар от симптоми, обаче, нервният срив е много по-бърз от депресията и може да възникне дори за една нощ, например в резултат на внезапна, неочаквана загуба.
Как разпознавате нервния срив и помагате на човек, който го има?
Нервен срив - причини
Психолозите различават няколко причини за нервен срив:
- кризисна ситуация - неочаквано събитие, с последствията от което не можем да се справим, чувстваме се безпомощни. Най-често това е смъртта на любим човек, новина за заболяване, загуба на работа, имущество, раздяла с любим човек. Безпомощността пред житейска трагедия предизвиква силна реакция на стрес.
- живот под постоянен стрес - може да възникне и нервен срив, когато психиката ни вече не е в състояние да се справи с нарастващото напрежение. Особено ако отдавна омаловажаваме проблема, като го тласкаме в подсъзнанието. Това се отнася например за натрупване на финансови проблеми, брачна криза и дългосрочен стрес на работното място.
- неизпълнение, неизпълнение на жизненоважна потребност - криза възниква, когато реалността не отговаря на нашите амбиции и нужди. Може да бъде причинено например от поредица от неуспехи в работата, в семейния живот или в любовта.
- криза на развитието - свързана е с естествени промени в хода на човешкото развитие. Обикновено се появява в момента на преминаване на символичните прагове на живота, т.е.когато достигнем зряла възраст, навлезем на средна възраст (40 години) и зряла (60-70 години). Непосредствената причина за кризата е незадоволителното равновесие в живота, съмненията за целенасочеността на собствените действия и липсата на перспективи.
Нервен срив - симптоми
Нервният срив обикновено продължава до няколко седмици. През това време се виждат характерните му симптоми, главно от страна на тялото:
- ускорен пулс,
- сърцебиене,
- виене на свят,
- ръкува
- мускулна треска,
- изпотяване,
- задух
- липса на апетит и / или проблеми с храносмилането,
- гадене и / или повръщане
- безсъние,
- отслабване.
В допълнение има редица емоционални симптоми, като:
- безпокойство, безпокойство,
- чувство за безсмислие, безнадеждност,
- склонност към плач,
- социално оттегляне,
- намаляване на мотивацията,
- апатия.
В много екстремни случаи хората, засегнати от нервна криза, могат да имат мисли за самоубийство или саморазрушително поведение. След това е необходима незабавна психологическа или психиатрична помощ.
Всеки четвърти от нас поне веднъж в живота си преживява сериозна психическа криза.
Нервен срив - лечение
Психичната криза обикновено се решава сама по себе си и не изисква специфично терапевтично или фармакологично лечение. Това важи особено за повреда, причинена от внезапно, стресиращо събитие, например смърт на близък или пътно произшествие. Психолозите подчертават, че в такива ситуации е необходима дори силна емоционална реакция, за да може човек, засегнат от криза, да може да преодолее травмата си и да се примири с претърпената загуба. Само по този начин е възможно окончателно да се затвори неприятната глава в живота и да се преодолее кризата по-силно. Разбира се, в първите дни след травмиращо събитие си струва да покажете подкрепа и интерес към другия човек - това ще му улесни да се справят с негативните мисли и да възстановят баланса по-бързо.
Психологическо лечение е необходимо, когато нервното състояние на нервност се удължава тревожно и пречи на ежедневното функциониране. Нелекуваната психична криза може да се превърне в хронична форма, т.е.депресия. Често предвестникът на това заболяване е изчезването на първоначалните внезапни симптоми от нервната система и преходът към апатия. Болният няма апетит, постоянно е тъжен, депресиран, не е доволен от нищо, няма мотивация за действие. Оставянето на човек в толкова лошо психическо състояние сам може да доведе до задълбочаване на депресията и дори - в изключителни случаи - до самоубийство. Ето защо трябва да сте бдителни и в случай, че забележите обезпокоителни симптоми, да осигурите на любимия човек подходяща психологическа подкрепа.
Препоръчителна статия:
Обсесивно-компулсивно разстройство - поведенчески методи на терапия за обсесивно-компулсивно разстройство
