Изследовател от Оксфорд каза, че ставането рано е най-честата форма на изтезания.
- Д-р Пол Кели, изследовател от Оксфордския университет (Обединеното кралство), публикува проучване (на английски език), което подчертава страданието от събуждането рано за работа, както и последиците от него за деня ден.
"Имаме частно общество на съня. Това е международен въпрос. Всички страдат и не трябва", каза Кели, който сред другите мерки предлага децата да ходят на училище от 10 сутринта, а не преди За да има по-добро здраве. Тази практика вече се провежда в няколко училища в Оксфорд и първите резултати показват подобрения в работата на учениците.
Работата на Кели, експерт по съня и неговите лечения, твърди, че започването на работно време преди 10 часа сутринта може да се счита за „мъчение“, защото според неговите изследвания това противоречи на нашия циркаден ритъм и причинява изтощение и стрес, което улеснява появата на здравословни проблеми . Освен това с течение на времето ефектите се влошават, главно на сърдечно и психическо ниво, според Кели.
Сред другите основни идеи на този експерт е да се избягва, преди слънцето да изгрее, модел, който трябва да бележи началото на деня по биологични причини.
Снимка: © А. и И. Крук
Тагове:
Различно Лекарства семейство
- Д-р Пол Кели, изследовател от Оксфордския университет (Обединеното кралство), публикува проучване (на английски език), което подчертава страданието от събуждането рано за работа, както и последиците от него за деня ден.
"Имаме частно общество на съня. Това е международен въпрос. Всички страдат и не трябва", каза Кели, който сред другите мерки предлага децата да ходят на училище от 10 сутринта, а не преди За да има по-добро здраве. Тази практика вече се провежда в няколко училища в Оксфорд и първите резултати показват подобрения в работата на учениците.
Работата на Кели, експерт по съня и неговите лечения, твърди, че започването на работно време преди 10 часа сутринта може да се счита за „мъчение“, защото според неговите изследвания това противоречи на нашия циркаден ритъм и причинява изтощение и стрес, което улеснява появата на здравословни проблеми . Освен това с течение на времето ефектите се влошават, главно на сърдечно и психическо ниво, според Кели.
Сред другите основни идеи на този експерт е да се избягва, преди слънцето да изгрее, модел, който трябва да бележи началото на деня по биологични причини.
Снимка: © А. и И. Крук
