Хранителни добавки - струва ли си да ги използвате?

Силно е за хранителните добавки. Те са измислени, за да ни помогнат да попълним недостига на организъм във витамини, макро- и микроелементи, да добавят жизненост, да озарят ума и да предпазят от стрес. За съжаление, често под лозунга „хранителни добавки“ се рекламират специфики, които не бива да се наричат ​​така.

Хранителните добавки съдържат витамини, макро- и микроелементи, минерали, мазнини, ензими, растителни екстракти - вещества, които трябва да допълват диетата ни с всичко, от което тялото ни се нуждае, за да функционира безпроблемно. Те не трябва да се описват като притежаващи лечебни свойства.
- Наборът от съставки и дози, които могат да бъдат използвани при производството на хранителни добавки, както и формата и формата, в които те могат да бъдат произведени, са строго определени в законодателството на ЕС - подчертава Анна Малиновска, говорител на пресата на Главния санитарен инспекторат. Ето защо сред препаратите, които изглеждат подобни "на око", някои имат статут на лекарство, други - хранителна добавка. Например, Maglek B6 или Vigor са лекарства, а Magical, Centrum или Biovital са хранителни добавки. Тайната е в състава и дозата. Добър пример са тези, съдържащи екстракт от валериана (валериана). Същата компания продава два продукта със сходни свойства и ефекти. Единият като лекарство (Valerin Forte), другият като хранителна добавка (Valerin Mite). Валерианата, считана за лекарство, може да се използва в малки количества като хранителна добавка, въпреки че не е ясно защо, тъй като такова вещество не се среща в естествените храни.

Направете го задължително

Единствено производителят отговаря за качеството на хранителните добавки

Диетичните добавки не са обект на такива ограничителни фармацевтични разпоредби като лекарствата. Условието за регистрация на лекарство в Официалния списък на лекарствените продукти е представянето на куп документи, потвърждаващи състава и ефективността на препарата. Лекарствата са строго контролирани и се предписват най-вече по лекарско предписание. Производител, който иска да представи диетична добавка на пазара за първи път, трябва само да уведоми Главния санитарен инспекторат. В случай на съмнителни препарати (те отговарят на критериите за хранителна добавка и фармацевтичен препарат), в съответствие с изменения Закон за безопасност и хранене на храните (октомври 2006 г.), ГИС може да задължи предприемача, въвеждащ даден продукт за първи път в Полша, да представи становище в Службата за регистрация на продукти Лекарствени продукти, медицински изделия и биоциди, които в крайна сметка ще определят дали препаратът може да се продава като хранителна добавка или лекарство. За съжаление, много от лекарствата, продавани като хранителни добавки, все още са извън контрол, тъй като производителите изобщо не уведомяват, че ги продават.
- Това е законът на Европейския съюз. Според него отговорността за качеството на хранителната добавка, съдържанието на информацията, предоставена върху опаковката и в рекламата, е само на производителя - подчертава Анна Малиновска, говорител на ГИС. Така че трябва да внимаваме с това, което купуваме.

Хранителните добавки не са заместител на здравословното хранене

Тялото се възползва повече от храната, отколкото от химическите си колеги. Съставът на витамини, минерали и различни химични съединения е по-богат, отколкото на хранителните добавки. Освен това някои вещества удължават срока на годност на хранителните вещества или засилват тяхното действие. Например, флавоноидите, съдържащи се в цитрусите, удължават живота на витамините С, А и Е, т.е.антиоксиданти, които извличат свободните радикали от тялото.Но ако искахме да покрием 100 процента. нуждата на тялото от хранителни вещества от храната, нашата диета трябва да бъде перфектна. За съжаление, заети и заети, нямаме време или глава да водим здравословен начин на живот. Храним се нередовно и хаотично, стресът се „изяжда“ със сладкиши. В нашата диета има твърде много животински мазнини, сол и захар. Освен това храната, поради различни технологични процеси, транспорт и съхранение, все повече се лишава от много ценни съставки. Живеем и в замърсена среда и всичко води до факта, че често ни липсват някои хранителни вещества. Тогава хранителните добавки могат да станат наши съюзници. Проверете кога са необходими.