Стрес на работа. Как да се справим с луд шеф?

Преди три месеца се смени мениджърът на отдела. Този човек е създал атмосфера на страх, често крещи, заплашва с уволнение и като цяло хваща почти всичко за всички. Освен това той въвежда планове, които е невъзможно да се изпълнят, а когато се провали (или каквото не е по неговия начин), той публично критикува „виновника“. Все повече хора мислят да направят предизвестие и аз също се чудя за това. Тъй като условията на работа са се променили, забелязах, че имам проблеми със съня, все по-нервен съм и, което е още по-лошо, понякога малтретирам близките си. Как да се справим с луд шеф?

За съжаление ситуацията, която описвате, е доста често срещана. Случва се хората, заемащи ръководни длъжности, да нямат достатъчно компетенции за ефективно управление на екип, те се опитват да използват страх и авторитарен начин да бъдат, за да направят служителите по-ефективни. Както вече забелязахте, този метод на управление не води до никъде, допълнително изтощава екипа и често завършва с вълна от уволнения. Какво трябва да се направи в тази ситуация?

Ако след толкова кратко време забележите симптоми на прекомерен стрес, затруднения със съня и влошаване на отношенията с близките, оставянето на себе си може само да ескалира чувствата ви. Препоръчвам ви да проверите дали, въпреки лошото управление на вашия шеф, можете ли да се справите с такива стресови състояния, използвайки общодостъпни методи. Може би ще се окаже, че простото справяне със стреса самостоятелно е достатъчно, за да продължите съществуването си на работа относително удобно. Ако обаче това не е достатъчно и не е възможно да се намалят симптомите, струва си да помислите за консултация с психолог, треньор и да обмислите различни решения, които бихте били готови да предприемете в настоящата ситуация, включително смяна на работата. Разбира се, като се вземат предвид вашите индивидуални характеристики, настоящата семейна ситуация, на пазара на труда и т.н.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Специализирал е в областта на коучинга на живот, подпомагайки клиента в подобряване на качеството на живот, укрепване на самочувствието и активно самочувствие, поддържане на баланса в живота и ефективно справяне с предизвикателствата на ежедневието. От 2007 г. е свързана с неправителствени организации във Варшава, ръководи Центъра за личностно развитие и психологически услуги на Компаса