Имам дегенерация на глезена. Лекарят, който лекувам, ме е квалифицирал за операция по ендопротезиране. За съжаление времето на тази операция е приблизително планирано след 2 години. Какво мога да направя, за да предотвратя болката, която се влошава всеки ден? Понякога вече не мога да стоя на крака и за съжаление трябва да ходя. Може би знаете някакъв начин да накарате това езерце да се раздвижи поне малко?
Здравейте,
Трябва да промените диетата си, което значително ще помогне в борбата с болестта, като увеличи количеството витамини като С, Е, В1, В6, В12, както и микро и макро елементи в храната си. Диетата трябва да бъде доминирана от плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бяло сирене и птици. Консумирайте доста често риба - скумрия, херинга, сьомга, сардини, които съдържат омега-3 мастни киселини, за да помогнат за намаляване на отока. Добре е да изключите говеждото и свинското месо от диетата и всичко, което подкислява организма, затова е добре да се откажете: шоколад, сладкиши, подсладени сокове, бяло брашно, кафе или черен чай. Само след консултация с лекар, можете да започнете да използвате някои билки, етерични масла или хомеопатия. Можете да опитате енергийни сесии с енерготерапевт, който чрез своите действия може да намали чувството на дискомфорт. Използването на точков масаж или техниката на полагане и задържане в правилните (мудра) позиции на ръцете също може да намали болката с течение на времето. Трябва да опитате да редувате бани веднъж в студена и веднъж в топла вода. Използваме всеки избран метод поотделно за около един месец, за да можем да проверим дали дадена техника е полезна за нас. Не забравяйте, че когато приемаме лекарства, не можем да пием билки, да използваме хомеопатия или ароматерапия, тъй като въздействието на лекарствата може да бъде нарушено и тогава ще се чудим защо нищо не ни помага. Това не се отнася за мехлема, който може да се използва през цялото време и така капсаициновият маз (предлага се в аптеката) намалява болката. Глюкозамин - хранителна добавка, която възстановява ставния хрущял. Куркуминът има противовъзпалителни свойства, като билки от мащерка, боровинки, жълт кантарион, кора от кестен или джинджифил. Настойката от дърво Guaiac намалява болката и изхвърля увредените клетки от болното място чрез увеличаване на притока на кръв. Добре подбраното упражнение ще помогне да се осигури на ставния хрущял с естествени хранителни вещества, необходими за движение на ставите. Упражненията за китайски тай чи чуан ще ви позволят да „раздвижите“ ставите си и ще ви покажат как да се движите, без да ги претоварвате. Плуването, което е най-малко инвазивно, е форма на релаксация и упражнения, точно като джогинг по вода. Избягвайте пози, в които стоим или седим дълго време през деня. Добре е да има алтернатива, за да може болният крак да бъде поставен в положение, в което да бъде максимално леко натоварен. Избирайки столове, фотьойли, от които можем „лесно“ да станем, без да натоварваме ставата. Носенето на специални обувки, които могат да бъдат закупени в ортопедични магазини. Моля, опитайте и изберете метода, който ще ви донесе облекчение. С Най-Добри Пожелания
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Ева МоравскаМайстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Прием в Марки (имение Лиси Яр 12, мобилен телефон 0 501 076 298)
