Дилатационните контракции се появяват в първата фаза на раждането. Те карат шийката на матката да се скъси и отвори. Разтягащите контракции са като вълни: те влизат, натрупват се и след това постепенно отшумяват. Може да ги почувствате като силна менструална болка, болка в долната част на корема, разтягане или обвиване на стомаха с тиксо. Как се справяте с болката при спазмите на почивката и кога да отидете в болница?
Дилатационните контракции се появяват редовно и с течение на времето интервалите между тях постепенно намаляват, докато самите контракции се удължават. Първо се появяват на всеки 10 минути и ги усещате за около 30 секунди, а в края на тази фаза на раждането те идват на всеки 3-4 минути и ги усещате за около 60 секунди (въпреки че всъщност продължават по-дълго). Забележка: Когато контракциите ви се увеличават често, това се случва на всеки 5 минути - знак, че раждането ви е започнало и е време да отидете в болницата.
Как да разпознаем разширяващите се контракции?
Може да почувствате мъчителни контракции като силна менструална болка, болка в долната част на корема, разтягане или обвиване на корема с тиксо. Някои жени ги описват като болки, достигащи лумбалната област. Контракциите започват в горната част на матката и продължават най-дълго там: завършват едновременно във всички части на матката. Този етап на раждането продължава около 8–18 часа за първото дете, а за жените, които вече са родили, 6–12 часа.
Как да оцелеем на първия етап от раждането?
Начини за справяне с разширяващите се контракции
- Хипоксията в тялото увеличава усещането за болка, така че сега се опитайте да дишате в ритъма на контракцията си: когато контракцията ви наближи, поемете въздух по-бавно, след това малко по-бързо, след това отново по-бавно. Между контракциите дишайте спокойно, бавно и нежно.
- Изберете позиция, която облекчава болката: можете да ходите, да се наведете, да се облегнете на съпруга си, да използвате чанта, раждащи стълби или топка. Във вертикално положение вие се поддържате от силата на гравитацията. Лежането по гръб по това време води до влошаване на болката.
- Ако е възможно, вземете вана или топъл душ. Това ще намали чувството за болка, ще подобри кръвоснабдяването на плацентата, бебето и ще увеличи концентрацията на ендорфини, популярни в народите като „хормони на щастието“. Температурата на водата трябва да бъде 35–37ºC, не по-висока. Уверете се, че не ви е студено. Понякога много облекчение осигуряват компресите в долната част на корема, перинеума или лумбалната област. Ако топлината не помогне, опитайте хладен компрес.
- Можете да помолите партньора си да масажира лумбосакралната област: това често облекчава неприятните усещания. Най-добре направете кръг с петата на ръката си, след това малки кръгове с палци. Може да се успокоите и като правите линейни движения през гърба си - това е индивидуален въпрос. Информирайте масажора за желаната сила на натиск и темпо, така че масажът да е облекчение за вас. Ако обаче се чувствате неудобно от допира, откажете се от това облекчаване на напрежението.
- Не се притеснявайте от стенания, изпотяване или псуване. Раждането не е моментът да се занимавате с такива дребни неща.
- Ако почувствате нужда да го направите, изкрещите. Стискането на устните стяга перинеума и цялото ви тяло, което значително увеличава усещането за болка.
- Контракциите изразходват много енергия, така че ако ви се иска - вземете нещо сладко или вземете парче шоколад.
- Когато болката е силна или просто не я приемате, поискайте епидурална. Това ще ви помогне да останете в съзнание през целия си труд. Не забравяйте да уведомите Вашия лекар за това предварително, за да може той да направи анестезия в точното време (в идеалния случай, когато разширението достигне 3-5 см). Ако се направи твърде рано, това може да заглуши раждащото действие и ако се използва твърде късно, това не носи очаквания ефект.
- В края на първата фаза на раждането за известно време ще почувствате облекчение. Това ще бъде свързано със сънливост или умора. Можете да заспите за известно време, ако искате. Такава кратка дрямка ще ви позволи да се регенерирате. След малко, поради прилива на адреналин, ще почувствате прилив на енергия и ще започне втората фаза на раждането.
Препоръчителна статия:
Проверете какво знаете за ражданетоежемесечно "M jak mama"
Проверете електронното ръководство
Автор: материали за пресата
В ръководството ще научите:
- какво се случва през следващите периоди на раждането
- какви са задачите на акушерката, лекарят и дулата
- какви са вертикалните позиции и защо трябва да се заемат
- какво оборудване има в родилната зала и как да ги използваме
- за какво са: топка за раждане, торба за боб, стълби на стената.
