СЕКС И ЗДРАВЕ - 10 ползи за здравето от секса

Сексът, особено успешен, е не само здраве и източник на необикновени усещания, но и чудесно лекарство и козметика и един от най-ефективните и приятни начини да се отървете от излишните килограми. Разберете как сексът влияе на вашето здраве и благосъстояние.

Сексът, особено успешен, е не само здраве и източник на необикновени усещания, но и чудесно лекарство и козметика и един от най-ефективните и приятни начини да се отървете от излишните килограми. Полезните свойства на тази дейност са ясно потвърдени от много научни авторитети - кардиолози, ендокринолози, невролози, дерматолози и други специалисти. Сексът облекчава болката, стяга кожата, предотвратява инфаркти и инсулти, регулира кръвното налягане, укрепва тялото ... Това са само част от благоприятните ефекти на секса. И има много, много повече!

Открийте 10-те ползи за здравето от секса. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

1. Сексът лекува настинка

Хората, които правят секс, повишават имунитета на тялото си. Всичко това благодарение на факта, че честият секс повишава нивото на антителата - имуноглобулин А (IgA) в организма.

Изследователи от университета Wilkes-Barre1 в Пенсилвания изследват 111 свои ученици: първо те проверяват нивата на антителата си, след което питат колко често правят секс. Хората, които се посвещават на тази физическа активност средно по-малко от веднъж седмично (в перспектива на месец), имат малко по-високо ниво на имуноглобин А в сравнение с абстинентите, докато учениците, които правят секс два пъти седмично, имат 30 процента повече антитела IgA в тялото от тези, които не правят секс.

Клифорд Лоуъл, имунолог от Калифорнийския университет, обяснява, че това е така, защото сексуално активните хора са изложени на полово предавани инфекции и следователно телата им реагират на появата на чужди антигени, като увеличават производството на IgA антитела. Тези антитела също помагат в борбата с настинка и грип.

2. Сексът намалява стреса и понижава кръвното налягане

На свой ред учени от университета в Пейсли2 в Шотландия проучиха 24 жени и 22 мъже по отношение на връзката между секса и стреса.

Оказа се, че сексуално активните хора са по-добри в публичното говорене и решаването на трудни задачи от тези, които не са имали предишен секс: те имат по-ниско кръвно налягане и по-добро благосъстояние.

Струва си обаче да се добави, че тези проучвания се отнасят само до вагинални сношения, хората, които са се занимавали с друга сексуална активност, например мастурбират, галят, не реагират на стрес по-добре от сексуалните въздържащи се.

Също така проверете:

• 10 най-добри секс позиции от Камасутра
• Анален секс - здравословен ли е и как да се подготвим за него?
• Как да свършвам в кученце?
  

3. Сексът укрепва сърцето

Сексът също се оказва лек за сърдечни проблеми. Професор Шах Ебрахим от Бристолския университет в Англия3 и неговият екип разкриха, че дори леката, но редовна сексуална активност е защитна за сърдечно-съдовата система. Още по-добре е, когато сексът завършва с оргазъм. Ако това се случи три или повече пъти седмично, рискът от инфаркт и инсулт се намалява наполовина. Той също така намалява риска от развитие на сърдечни заболявания.

4. Сексът лекува безсънието

Тези, които имат проблеми със съня, могат да опитат секс като лек за това състояние. Защо?

Прочетете още: Перфектният орален секс - какъв е най-добрият начин да погалите пениса с устата си? Как да удължите полов акт? 6 доказани начина Изненадайте партньора си в леглото - начини за успешен секс

По време на оргазъм се увеличава секрецията на пролактин, хормонът, който причинява сънливост. Освен това, по време на секс, окситоцинът също се произвежда за намаляване на стреса, което също ви помага да спите спокойно. Освен това споменатият пролактин поддържа ниско ниво на допамин, отговорен за сексуална възбуда до две седмици след оргазъм, което позволява да се поддържа състояние на умерено сексуално удовлетворение през това време.

5. Сексът увеличава чувството за близост и сигурност

Сексът също е от голямо значение за емоционалната връзка между партньорите. Оргазмът освобождава окситоцин, наречен любовен хормон, който кара влюбените да се чувстват по-интимни и укрепва връзката им помежду си. Окситоцинът също така предизвиква протективност и готовност да предпази партньора от опасност. Комбинацията от "секс + окситоцин" работи както за жени, така и за мъже. Нивото на окситоцин в организма увеличава колкото по-голям е броят на оргазматичните сношения.

Прочетете също: 9 сексуални пози, които укрепват близостта на партньорите

6. Сексът облекчава болката

Твърди се, че едно от най-честите оправдания, които хората правят, когато не искат секс, е главоболие. Междувременно сексуалната активност е естествено лекарство за болка. До този извод са стигнали учени от университета в Мюнстер в Германия, които приписват тази заслуга на ендорфини, произведени по време на полов акт (по-точно по време на оргазъм), които имат аналгетичен ефект. Разрешаване на мигрена, клъстерно главоболие и тежки повтарящи се едностранни главоболия се наблюдава при 1/3 от сексуално активните субекти.

7. Сексът насърчава загубата на тегло

Сексът е физическа активност, така че изгаряме калории в него. Средно - от 70 до 100 калории, но колкото повече „работим“, толкова повече калории ще изгорим. Следователно си струва да експериментирате и да използвате както изправени, така и седнали позиции, тъй като те изискват повече работа в тазобедрената става.

В задно положение мъжът изгаря 64 kcal, а жената - 42 kcal. В позиция на ездач мъжът губи 40 ккал, а жената - 67 ккал.

Тъй като оксигенирането на тялото помага за изгарянето на мазнини, правенето на любов на открито не е лоша идея. Както и любовната игра в ритъма на музиката (напр. Стриптийз), чести промени в позицията и темпото.

Прочетете още: Как да изгорите 300, 500 и 1000 ккал? Примери за обучение и дейност

8. Сексът намалява риска от рак на простатата

Това е добра новина за мъжете - честият секс намалява риска от рак на простатата. Според последващото проучване на здравните специалисти, проведено от д-р Дженифър Rider4 от Университета в Бостън, има връзка между шанса за избягване на рак на простатата и броя на еякулациите в зряла възраст. Тази вероятност при мъжете, които декларират поне 21 еякулации на месец (не само пол, но и мастурбация е взета предвид) е с 21 процента по-ниска, отколкото при мъжете, които декларират 4-7 еякулации на месец.

9. Сексът е полезен за кожата и косата

Редовният секс има положителен ефект върху външния вид. Всичко обаче започва отвътре с по-добро кръвоснабдяване на тялото. По време на полов акт кръвта циркулира по-бързо и кръвоносните съдове се разширяват. Това позволява на повече кислород и хранителни вещества да навлязат в кожата, оставяйки косата по-блестяща и гладка. Сексът също така предизвиква отделянето на серотонин, което влияе върху по-доброто ни настроение и по този начин сивият оттенък на кожата изчезва и изглеждаме по-радостни и пълни с енергия.

Вижте: Спорен испански секс - за какво става въпрос?

10. Сексът е гаранция за здравето на жената

И мъжете, и жените се радват на ползите за здравето от секса, но в случая с жените изглежда, че са повече.

Едно от тях е упражнението на мускулите на тазовото дъно - по време на секс, независимо дали ни харесва или не, ние ги тренираме, а те - добре тренирани - не само помагат при проблеми с уринарна инконтиненция или по-бързо възстановяване след раждането, но и допринасят за по-голям брой оргазми. Колкото по-добре функционират мускулите на тазовото дъно, толкова по-лесно е да се наслаждавате.

Не само сексът, но дори само гушкането понижава кръвното налягане при жените.

Друго предимство на секса, което жените ще оценят, е облекчаването на ПМС - тъй като сексът повишава нивата на окситоцин и ендорфини в тялото, има релаксиращ ефект и влияе положително на настроението, облекчавайки симптомите на ПМС. По време на секс миризмата на мъжки феромони достига до хипоталамуса в мозъка на жената по-интензивно от обикновено, което от своя страна причинява производството на женски полови хормони, естрогени и влияе върху регулирането на менструалния цикъл. Освен това сексът по време на менструация, въпреки че не всеки е ентусиазиран от него, помага за лечение на менструални болки.

Вижте още снимки 5 начина за секс в успешна връзка 6 Заслужава си да се знае

Твърде много секс може да ви умори

Докато сексът има неоспорими ползи, твърде много секс може да ви накара да се чувствате уморени. Будистки монаси вярвали, че правенето на секс повече от веднъж на две или три седмици лишава човек от енергия, която може да се използва за други цели. Те дори вярвали, че сексът „краде“ енергията, която изтича от тялото заедно със спермата. Както и да е, цялата даоистка теория за ars amandi се основава на тази загубена енергия. Затова даоизмът препоръчва секс без еякулация, състоящ се от сношение в продължение на много часове (!), Без да завършва с еякулация. Има много други неща, които можете да правите по време на такива връзки - четете, хапвайте, гледайте снимки ...

Western ars amandi не подкрепя теорията за изтичането на енергия по време на секс, напротив, сексът подхранва тази енергия, което се превръща в по-дълъг и здравословен живот. Например изследователи от университета Рутгерс в Ню Джърси съобщават, че сексът три пъти седмично означава живот с десет години повече.

Но, както всичко, което правим без умереност, твърде много дейности също могат да бъдат вредни. Това може да се почувства особено от мъжете, при които последващите сношения могат да продължат без еякулация. И това може да ги стресира. Прекомерната сексуална активност причинява дразнене на гениталиите, особено възпалените тестиси. Колко често правите секс обаче, за да се наслаждавате без странични ефекти, е индивидуален въпрос.

Прочетете още: Сексхолизмът - причини, симптоми, лечение

Източници:

1. Резултатите от изследванията на учени от университета Уилкс-Баре, достъпни на уебсайта New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. Резултатите от изследвания на учени от университета в Пейсли са достъпни на: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Резултатите от изследванията на учените са достъпни на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Резултатите от изследванията на учените са достъпни на: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Препоръчителна статия:

Най-силните афродизиаци за жени