Ревматоиден артрит: лекарства за RA

Ревматоидният артрит (RA), известен също като ревматизъм, е най-често срещаното възпалително заболяване на ставите. Изисква цялостно лечение, тъй като заболяването засяга цялото тяло и има отрицателно въздействие върху психиката. За съжаление няма ефективно лекарство за ревматоиден артрит. Можете обаче да ограничите прогресията на заболяването: помагат физическите упражнения и правилната диета, както и стриктното спазване на указанията на лекаря. Научете за начините за RA.

Ревматоидният артрит (RA) е нелечимо заболяване, което постепенно намалява фитнеса и е трудно да се приеме. Ако обаче бъдете диагностицирани рано и се лекувате добре, можете да водите почти нормален, активен живот. Ревматоидният артрит изисква цялостно лечение, тъй като заболяването засяга цялото тяло, не само ставите, а също така засяга психиката. Правилната терапия включва фармакологично лечение, рехабилитация, физикална терапия, но най-вече промяна в начина на живот, което включва и правилно хранене. Също така си струва да използвате опита и идеите на други пациенти за това как да улесните живота с RA.

Лечение на RA - не правете промени в терапията си

Не модифицирайте и не спирайте предписаното лечение сами - дори ако се чувствате по-добре. Само ревматолог може да вземе решение за прекратяване или смяна на лекарства. Същото важи и за витамините и различните хранителни добавки. Също така, не използвайте билки, които би трябвало по чудо да излекуват ставите ви. Подобна процедура може скоро да доведе до нов рецидив на заболяването.

Ставите харесват гимнастика

Хората, страдащи от RA, се страхуват от упражнения, защото вярват, че това ще навреди на ставите им. Точно обратното - систематичните упражнения подобряват ставите, укрепват мускулите и подобряват благосъстоянието. Те ви улесняват да се справяте с ежедневните си задължения. Не е нужно да се отказвате от спорт, но трябва да изберете дисциплина, която не излага ставите ви на претоварване, например плуване или скандинавско ходене. Отлично упражнение за ставите на ръцете е измиването на съдове, стени или плотове, месене на тесто. Това ви позволява да поддържате силата на ръкостискането и подвижността в ставите на китките, лактите и раменете.

Ревматичните заболявания засягат и младите хора

Въведете незначителни удобства

• Поставете ежедневното си пазаруване в мрежа с дълги уши, които висят над рамото или предмишницата ви. За повече пазаруване отидете с количката.
• Ако трябва да носите нещо по-тежко, например чувал пръст за цветя, притиснете го към гърдите си и го подпрете с предмишниците си.
• Когато отворите вратата на асансьора, натиснете я с бедро или рамо, за да запазите ставите на ръцете си.
• Всяка дейност, напр. Изливане на вода от чайника, трябва да се разпръсне върху много стави, т.е. да се държи чайника с двете ръце.
• Използвайте малки удобства, когато вършите домакинска работа: четкайте на дълга пръчка, за да не се навеждате излишно; отварачки за бутилки и бурканчета за запазване на ставите на китката; каквото можете, преместете, вместо да вдигате.
• Избягвайте дейности, които включват малки фуги, като завинтване на винтове.
• Когато ставате от стол, не се опирайте на китките или пръстите си. С течение на времето всеки пациент ще разработи свои собствени методи за облекчаване на ставите.
• Спете на високо легло, от което лесно можете да станете. Ако спите настрани, поставете кошара между коленете, за да поддържате бедрата в естествено положение. Ако спите по гръб, главата ви трябва да е на не повече от 5 см над матрака. Но със скобата на врата си добавете толкова възглавници, колкото са ви необходими, за да поддържате главата си удобна, без да натоварвате мускулите на врата.
• Ако можете, заменете тоалетната седалка с по-висока, за да улесните използването. Прикрепете дръжки към ваната и тоалетната, за да ви помогне да станете. Заменете обикновените кранове с батерии с лост, който можете да повдигнете с ръката си.
• Откажете се от меките дивани, от които е трудно да станете. Позиционирайте мебелите така, че да имате лесен достъп до тях.

При RA се погрижете за разнообразна диета

Не е вярно, че диетата може да замести фармакологичното лечение на РА, но правилното хранене е ефективно в подкрепа на цялата терапия. Диетите на гладно и прочистване, проведени от здрави хора, не се препоръчват при РА - те могат да навредят и да доведат до недохранване. Диетата на пациента трябва да съдържа подходящи пропорции от зърнени продукти, зеленчуци, плодове, млечни продукти, яйца, месо и риба или техните заместители - боб, грах, соя, леща и мазнини. Изберете продукти, които са възможно най-малко обработени, без консерванти и оцветители, защото тези съединения засилват възпалението в ставите. Предпочита се и от храна, богата на наситени мазнини, т.е. месо, студени разфасовки, сирене.

Има дълъг дебат относно вегетарианската диета при RA. Някои специалисти казват, че няма значение, други че при продължителна употреба болката и подуването на ставите намаляват. Независимо кой е прав, вегетарианската диета или диетата с ограничено месо - особено говеждо и свинско месо - е полезна за вашето здраве. Тези видове месо съдържат много хистамин, съединение, което стимулира възпалението. Доматите и спанакът могат да имат подобен ефект върху ставите. Други продукти, като ягоди или шоколад, не съдържат хистамин, но увеличават секрецията му. Съединения, подобни на хистамина, се намират и в цитрусовите плодове. Това не означава, че когато страдате от RA, трябва напълно да премахнете тези храни от диетата си, но е по-добре да ги ограничите, за да не провокирате обостряне на болестта.

Учените обичат да разчитат на твърди научни доказателства, така че на хората с RA се препоръчва диета, богата на омега-3 мастни киселини, които се съдържат в тлъсти риби (риба тон, сьомга, херинга, сардини, скумрия, камбала) и рибеното масло, което произвеждат. Източниците на тези киселини са също яйца, ленено и рапично масло и орехи. Редовната консумация на омега-3 и омега-6 мастни киселини не само намалява болката, подуването и възпалението на ставите и тяхната сутрешна скованост, но също така има благоприятен ефект върху кръвоносната система, която е особено уязвима към много заболявания при пациенти с РА. Също така е важно ненаситените мастни киселини от храната и тези, приемани под формата на таблетки, да не взаимодействат с лекарства, използвани при лечението на RA.
Също така е важно да ограничите приема на сол - защото тя задържа вода в тялото и увеличава отока. Те от своя страна ограничават движението на ставите.

Не се страхувайте да пиете кафе, но се ограничете до 1-2 чаши през деня. Яжте 4-5 пъти на ден, но на малки порции, за да поддържате правилното телесно тегло. Наднорменото тегло, дори и малко, поставя ненужно бреме върху ставите, а също така увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Болести, които често придружават ревматоиден артрит

Човек с RA е изложен на риск от много допълнителни заболявания, така че са необходими редовни прегледи. Ето болестите, които RA може да провокира:

Остеопороза - приемайте 1000 mg калций дневно, яжте сирене, кисело мляко, мляко, дребни риби с кости, боб и зеле. Калцият се усвоява по-трудно, когато ви липсва витамин D3, който се съдържа в мазните риби. Разхождайте се всеки ден, защото витамин D се образува в кожата под въздействието на слънчевата светлина.

Анемия - тя може да бъде причинена от самото възпаление, но и от редовен прием на вашите лекарства.

Сърдечни заболявания - самата RA, както и лекарствата, използвани при нейното лечение, насърчават атеросклерозата. Затова редовно измервайте кръвното си налягане и проверявайте холестерола в кръвта, не забравяйте за упражненията и правилното хранене.

Пародонтоза - увеличава риска от бактериални инфекции, което е опасно при имунокомпрометирани хора. Болестите на венците и зъбите насърчават сърдечните заболявания.

Недохранване - може да е резултат от промени в храносмилателния тракт и малабсорбция. Липсата на апетит е страничен ефект от приема на лекарства. Затова се погрижете за разнообразни и пълноценни ястия. Недостиг на витамини и минерали - пациентите обикновено нямат витамини С, D, Е и група В. Честа е липсата на магнезий, калций, цинк и селен, което допринася за увреждане на ставите. Помолете Вашия лекар да Ви покаже подходящите добавки, защото само диетата може да не компенсира недостатъците. Ако приемате метотрексат или сулфасалазин, не забравяйте за фолиевата киселина. Вземете го в дните, когато не приемате тези лекарства.

Депресията - нейната причина често е животът в болка и страх от загуба на независимост.

Препоръчителна статия:

месечно "Zdrowie"