Как да спрем преждевременната еякулация?

Имам много депресиращ въпрос. Той има сношение с приятелката ми от една година (ние сме на 20 и двамата с нея го направихме за първи път в живота си) и от една година имам проблем с преждевременната еякулация. Сношението ни продължава 3-5 минути и аз идвам, има дни, в които мога да правя секс за един час и не мога да дойда. Тогава се срамувам пред жената, че съм дошъл по-бързо и дори не съм я удовлетворил. Има ли някакви мерки или лекарства за предотвратяване на това?

Вашето затруднение е известно като преждевременна еякулация. Среща се при много млади мъже, които започват полов акт и обикновено е психогенен, което означава, че се причинява от психологически фактори. Такива фактори ще бъдат: страх да се изпробвам като любовник, страх, че няма да задоволя достатъчно партньора си, че ще се окажа „лош в леглото“. Подобни страхове създават голямо напрежение, което допринася за реалния проблем. След това, следващия път, когато се опитате да правите секс, се появява допълнителна мисъл, че напоследък е зле, което допълнително утежнява страха, че този път ще се влоши още повече. Моля, опитайте се да анализирате мислите, възникнали преди полов акт. Би било добре да ги анализирате заедно с половинката си и да поискате нейното мнение. По-скоро лекарства не се използват за него, по-скоро бих препоръчал конкретни упражнения, които могат да ви помогнат. Въпросът е, че трябва да намалите чувствителността си към стимулите и да се научите да усещате момента, когато наближавате еякулацията, и след това да се въздържате от сношение за момент. Техниките за намаляване на чувствителността към стимули и удължаване на полов акт са предимно мастурбацията, завършила с еякулация преди секс с партньор, предприета поне половин час преди полов акт (трябва да имате време, за да се върне възможността за ерекция след еякулация).Друг начин е да носите презерватив, за да намалите усещането за стимули. Въздържането от мастурбация или сношение може да влоши проблема, тъй като поривът не се освобождава и чувствителността ви към стимули се увеличава. Други техники, които ви учат да контролирате еякулацията си и да усещате момента на еякулация, изискват участието на вашия партньор. Упражнението е следното: Лежите по гръб, партньорът ви седи върху вас и правите секс. Партньорът прави движения върху вас, докато вие, без да се движите, затваряте очи и се фокусирате върху чувствата си. Когато почувствате внезапно нарастване на възбудата, което може да означава, че сношението се приближава, информирате партньора си да извади пениса от влагалището и да го задържи, притискайки дъното на жлезата с палец и показалец. Компресиите трябва да продължат около 30 секунди. След това, когато агитацията ви отшуми, продължете сношението и повторете упражнението толкова пъти, колкото ви е необходимо. По този начин се научавате да разпознавате сигналите, идващи от тялото ви. Можете да повторите тези упражнения много пъти и трябва да имате търпение. Ако след един месец от използването им не забележите подобрение, трябва да посетите сексолог, който в пряк контакт с вас ще може да предложи повече помощ.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Магдалена Крзак (Богданюк)

Психолог, психотерапевт, клиничен сексолог и съдебен сексолог. Той има сертификат за клиничен сексолог, присъден от Полското общество по сексология, след завършване на пълната специализация по клинична сексология във Варшава, и свидетелство за съдебен сексолог. Занимава се с лечение на сексуални разстройства при жени и мъже. Работи както индивидуално, така и с двойки. Тя провежда психотерапия за жертви на сексуално насилие. Тя провежда диагностика и психологическа подкрепа за транссексуални хора.