Не мога да "не хапам" между храненията, как мога да се мобилизирам?
Независимо дали пишете или не, не е проблемът да мобилизирате само мотивация и воля. Възможно е също така храненията ви да са неправилно съставени, да не са съобразени с начина ви на живот или нуждите и предпочитанията ви и тогава закуската да е неизбежна. Може би ядете твърде рядко, твърде малко, не в моменти, които са подходящи за вас и т.н. Трябва да го анализирате и след това да започнете да мислите за проблема. Самата закуска също не е толкова страшна, когато ядете правилните продукти. Това също трябва да се определи - какво и кога ядете. Както можете да видите, това не е проблем, който може да бъде решен след прочитане на три изречения в имейла. Може би би било полезно да посетите диетолог или психолог за отслабване или ръководител на проблеми с храненето.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
