Мълчаливият проблем - Как да преодолеем срамежливостта?

От много време имам проблем с две неща. А именно със сдържаност и срамежливост. Прекарвайки време с приятели, аз винаги съм най-малко приказлив. При индивидуални срещи с момиче, по-голямата част от времето е мълчаливо, дори ако е разговорлив човек. Ако някой ме помоли да предложа тема, обикновено отговорът ми е мълчание. Що се отнася до срамежливостта, никога нямам смелостта да се кача и да говоря с момиче. Въпреки това, когато пиша, независимо дали онлайн или чрез SMS, имам много по-малко проблеми със своята резервираност. Какво мога да направя в моята ситуация, за да преодолея това?

Има различни начини за преодоляване на срамежливостта. Един от тях е шоковият метод, т.е.чести публични изяви пред голяма аудитория. Лично на мен този метод много ми помогна. В момента съм треньор и благодарение на това най-накрая се отървах от сценичната тревога и срамежливостта. Но нещо съвсем различно работи за всеки от нас.

В самото начало предлагам да говорите пред огледалото. Моля, представете си, че огледалото е приятел, с когото сте уговорили среща. Моля, говорете естествено с огледалото и представете темата, за която искате да говорите с приятеля си. Може би някой, когото познавате?

Моля, не забравяйте също, че не всеки трябва да бъде приказлив и откровен. Мълчанието означава, че сте много добър слушател, което жените много ценят. Мисля, че и работата по самооценка би била добро решение за вас. Работата по този аспект ще укрепи вътрешно Господа и ще повярва в себе си. Предлагам да се консултирате с психолог по този въпрос. С Най-Добри Пожелания.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Ева Гузовска - педагог, терапевт по пристрастяване, преподавател в GWSH в Гданск. Завършил Педагогическата академия в Краков (социална педагогика и педагогика) и следдипломно обучение по терапия и диагностика на деца и юноши с нарушения в развитието. Работила е като училищен учител и терапевт по наркомании в център за зависимости. Провежда множество обучения в областта на междуличностната комуникация.