Лятно изпотяване - начини за прекомерно изпотяване в горещо време

Небето излива топлина, а вие сте ... пот. Топлината обикновено причинява прекомерно изпотяване. Какво да направите, за да се чувствате свежи и комфортни дори по време на най-горещото време? Вижте методите за прекомерно изпотяване в горещо време.

Прекомерното изпотяване в горещо време е проблем за много хора. Изпотяването е естествен процес, който регулира телесната температура. Самата пот е почти без мирис и се отделя в нормални количества обикновено не е проблем. При горещо време обаче охлаждащата система на тялото се превключва на по-висока скорост и отделянето на пот се увеличава значително. Това създава благоприятни условия за размножаване на бактерии, които живеят върху кожата. Потта е хранителна среда за тях. Те го разграждат и страничен ефект от този процес е лошата миризма. Ако към него добавите все още мокра кожа, усещането за дискомфорт е очевидно.

Производителите на козметика са намерили решение. Имате голям избор от охлаждащи препарати за тяло, съдържащи ментол, ментово масло или екстракт от евкалипт, които, когато се прилагат върху кожата, стимулират рецепторите на студ. Въпреки че всъщност изобщо не понижават температурата, те дават приятно усещане за прохлада. Има и козметика, която работи само върху обонянието с добавяне на освежаващи плодови или растителни масла. И накрая, има козметика, която се бори с миризмата на пот или изобщо инхибира нейната секреция.

Съдържание

1. Вана или душ?
2. Дезодорант или антиперспирант?
3. 7 горещи съвета - как да останете свежи?
4. Прекомерно изпотяване на краката
5. Мъгла от вода и аромат
6. Защо се потим?

Вана или душ?

Дори ако обикновено предпочитате вана, душ определено е по-добър в горещо време. Потокът от вода масажира и добавя енергия за поне няколко часа. За да измиете тялото си, използвайте гел с охлаждаща мента или освежаващ аромат на цитрусови плодове или зелен чай. За косата си изберете шампоан със същите нотки на свеж аромат. Завършете душа, като излеете тялото по хладка вода, благодарение на което отворите на потните жлези ще се стеснят. След това внимателно потупвайте кожата си, но не я търкайте с кърпа, за да не я затопляте излишно. Накрая покрийте тялото си с лек овлажняващ лосион, съдържащ например ментол. От време на време ще ви държи хладно.

Дезодорант или антиперспирант?

Дезодорантите съдържат съединения (напр. Хексахлорофен), които намаляват растежа на бактерии, които живеят върху кожата и карат потта да мирише лошо. В същото време те имат аромати, чиято задача е да прикрият миризмата на пот. Дезодорантите включват и етилов алкохол. За хора с чувствителна кожа се произвеждат дезодоранти, които съдържат летливи силикони и успокояващи вещества вместо алкохол.

Основната съставка на антиперспирантите обаче са алкалните алуминиеви соли, които не дразнят кожата. Тези елементи под въздействието на температурата и влагата се превръщат в гел върху кожата, който стеснява порите (не ги запушва), ефективно намалявайки секрецията на пот. Често талкът се използва и в тази козметика за абсорбиране на потта и неутрализиране на нейната миризма. Освен това изсушава кожата, намалявайки възможността за растеж на бактерии.

И така, какво да изберем? Ако не се потите много в горещо време, дезодорантът е достатъчен. Не забравяйте обаче, че ефектът му е краткотраен (няколко часа). Освен ако не изберете парфюмиран дезодорант, т.е.с подобрена ароматна формула, която ще ви накара да се чувствате комфортно през целия ден. Ако обаче се изпотявате много, изберете антиперспирант. Тези препарати често изобщо не миришат или имат много деликатна миризма, която няма да противоречи на миризмата на друга козметика. Не забравяйте, че както дезодорантът, така и антиперспирантът трябва да се използват върху чиста и суха кожа, за предпочитане депилирана предварително, защото космите под мишниците са допълнителна повърхност за бактериален растеж.

7 горещи съвета - как да останете свежи?

1. Оставете кожата си да диша - носете ефирни дрехи от естествени материи. Тогава потта ще се изпари от кожата и няма да попие в дрехите.
2. Огледайте обувките си и скрийте тези, които са изработени от херметична пластмаса. Носете обувки с открити пръсти и пети възможно най-често, така че краката ви да имат подходяща вентилация.
3. Пийте повече от обикновено - до 3 литра на ден. Ограничавайки количеството течност, която не се потите, ще дехидратирате тялото.
4. Пийте напитки с умерена температура. Твърде топло ще повиши телесната температура и пот, а прекалено студеното ще ви накара да почувствате болки в гърлото и стомаха.
5. На сутринта изпийте чаша ментов чай. Това ще ви освежи и ще ви накара да се потите по-малко за известно време. През деня се опитвайте да пиете например минерална вода с листа от прясна мента.
6. Носете в чантата си мокри кърпички, напоени с лек лосион - те са чудесни за освежаване на ръцете и тялото през целия ден. Когато топлината стане непоносима, можете бързо да охладите тялото си.
7. Намокрете кърпичка в студена вода и избършете с нея лактите, врата и ключиците. Там текат големи кръвоносни съдове, така че като намалите температурата на тези места, бързо ще почувствате облекчение.

Прекомерно изпотяване на краката

За да предотвратите това, на първо място, трябва внимателно да поддържате краката си чисти, за да намалите количеството бактерии и гъбички по кожата. Миенето сутрин и вечер е абсолютен минимум. Ако краката ви се изпотяват много, използвайте сапуни-дезодоранти, като не забравяте да измиете старателно кожата между пръстите на краката си. Водата не трябва да е прекалено топла, за да не стимулира ненужно работата на потните жлези. Накрая изплакнете краката си с хладка вода. На всеки 2-3 дни накисвайте добре краката си в настойка от дъбова кора или градински чай, които имат дезинфекционен ефект и ограничават активността на потните жлези. Освен това освежава и отпуска солена баня с добавка на ментол или мента.

На сутринта втрийте крем против изпотяване на краката си или ги напръскайте с козметика, инхибираща потта. Препаратите с екстракт от чаено дърво, които имат дезодорантни и фунгицидни свойства, също ефективно предпазват от изпотяване. Пудрите за крака също действат добре, защото съдържат талк, който абсорбира потта и поддържа кожата суха. Също така си струва да имате дезодорант за обувки. Полезни са и освежаващи спрейове с ментол (те се прилагат върху краката и прасците), които бързо носят облекчение на уморените от топлина крака.

Никога не забравяйте тънки памучни чорапи. Изпотяването на краката в обувки от синтетичен материал не само мирише неприятно, но и моли за крака на спортиста. Ако имате избор, изберете кецове от плат или обувки от естествена кожа. В горещо време носете джапанки и сандали.

Препоръчителна статия:

Мъгла от вода и аромат

Парфюмите могат да причинят обезцветяване на кожата, така че ги оставете да действат една нощ. Използвайте тоалетна вода през деня или дори по-добре ароматна мъгла за тяло. Това са козметика на основата на тоник, предназначена да освежи и овлажни кожата. Те имат приятни, енергизиращи аромати (напр. Зелен чай, ябълка, лайм, пъпеш), които остават на кожата около 2 часа. Напръскайте мъглата по деколтето, врата и раменете си и го оставете да попие.

Оценявайте и термалната спрей вода, която охлажда и ободрява, осигурявайки на кожата ценни минерали. Поръсете го по лицето и деколтето толкова често, колкото ви е необходимо. Изчакайте малко и внимателно подсушете кожата с кърпичка, за да не размажете грима.

Защо се потим?

Кожата е много важен елемент от сложната система за "климатизация" на тялото, благодарение на потните жлези, разположени в нея. И двата вида жлези произвеждат приблизително 1 литър пот на ден, която се изпарява от кожата и я охлажда, което понижава температурата на тъканите под кожата. Има два вида потни жлези:

• Еккринни жлези, които функционират от раждането. Те са разположени по цялото тяло, най-вече на повърхността на ръцете и краката. Потта им е направена почти изцяло от вода.
• Апокринни жлези, които започват да функционират едва в юношеството. Те се намират в подмишниците, слабинната област, гениталната област, около пъпа. Те са свързани с космените фоликули и отделят лепкава пот, съдържаща много мастни вещества.

Прочетете също:

• Лоша миризма на пот - какво заболяване може да означава?
• Нощно изпотяване: Нощното изпотяване често е симптом на заболяване
• Лечения, които помагат за премахване на прекомерното изпотяване
• Студена бира - наистина ли ви охлажда и утолява жаждата ви?

Статията е публикувана в месечния "Zdrowie"