Отслабване и ниско самочувствие

Не знам какво да правя със себе си ... Всичко започна с отслабването ми. Загубих много и не много здрав, мислех, че това ще повиши самочувствието ми, но е по-лошо ... Имам пристъпи на истерия, плач, ядосвам се лесно, често се ядосвам без причина. През цялото време ми се струва, че съм безнадежден, безполезен за никого, безполезен. Освен това страдам от желание за сладко - за 2 дни мога да ям 0,5 кг шоколадови бонбони и бисквитки. Уикендът е най-лошият и тогава имам тези атаки, защото през седмицата уча и се опитвам да не мисля за това. Какво да правя с него? Не искам да приемам психотропи на тази възраст ... Има ли билкови лекарства? Или може би имам нужда от нещо друго ...

Здравейте! Честно казано, мисля, че имате нужда от психотерапия или психологическа помощ, която да ви помогне да разберете причината за това. Проблемите с храненето, поддържането на подходящо тегло, със самочувствието зависят от нашите вярвания за себе си и света около нас. Тези вярвания трябва да бъдат разбрани и да се намерят начини за тяхното модифициране. Психолог ще ви помогне с това. Също така може да ви помогне да установите правилния начин на живот, диета, начини за справяне със стреса и начини да се укрепите в трудни моменти. Самото отслабване е по-сложен процес, отколкото изглежда, и т.нар тук силната воля често не е достатъчна.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.