Не се отказвайте от кърменето, когато се върнете на работа

Изчерпвате ли отпуск по майчинство, ще се върнете на работа и се страхувате, че ще трябва да се откажете от кърменето? Работата не означава непременно край на лактацията. Струва си да се опитате да организирате всичко по такъв начин, че бебето все още да получава безценно майчино мляко. Как да организираме кърменето след връщане на работа?

Чудите се как да примирите кърменето и да се върнете на работа? Мит е, че не можете да съчетавате професионалната работа с кърменето. Всъщност, когато отпускът ви по майчинство приключи, всичко зависи от внимателната подготовка за новата ситуация.

Как можете да организирате кърменето, когато живеете близо до работа?

На теория не трябва много да се променя. Можете да продължите да кърмите, защото според трудовия кодекс една жена, която работи поне 6 часа на ден, има право на две почивки за кърмене, всяка от 30 минути. Така че можете да оставите работа, за да нахраните бебето, или някой да ви го донесе. По-трудно е, когато сте далеч от дома. След това можете да комбинирате двете почивки и да напуснете работата час по-рано. Бебето обаче няма да чака цял ден с празен корем. Така че е време за промяна.

$config[ads_text1] not found

Кърмене след завръщане на работа: Уроци за разпадане

Обикновено, когато се върнете на работа, докато кърмите, бебето ви е на няколко месеца - тоест то е достатъчно малко, за да приеме нов човек в обкръжението си без големи проблеми (страхът от непознати се появява около 8-9 месеца) и в същото време голяма, че няма да забрави уменията си за кърмене толкова лесно, научавайки за нови начини на хранене. Не му правете внезапна промяна. Ако е възможно, човекът, който ще се грижи за детето ви, докато сте далеч, трябва да започне да работи за вас месец по-рано. Идеално е детегледачката да влиза постепенно в домашния живот, като систематично увеличава времето на грижите си за детето. Още през този период, дори и да сте у дома, си струва да нахраните бебето си с изцедено мляко - бебето ще има време да се научи как да се храни по метода "леля". За вас също е важно - виждайки, че детето ви се храни, е спокойно и доволно, няма да ви измъчват видения за гладно дете на работа. Можете също така да изцеждате мляко като резервно през този месец. След това ще избегнете втория често срещан страх, че „сигурно сте изчерпали млякото“.

Кърмене след връщане на работа: изцеждане

Трябва да се научите как да изцеждате мляко, така че детегледачката да има с какво да храни бебето. Много жени се опитват да изцеждат мляко на ръка. Собствените ви ръце изглеждат деликатни и този метод не струва нищо. Не забравяйте обаче, че ще ви отнеме до 40 минути, за да изпразните напълно гърдите си, а на работа ще бъде трудно да намерите толкова време и да го правите в комфортни условия.Разбира се, можете първо да започнете с този метод, след това да помислите за закупуване на помпа за кърма.

За да поддържате лактацията, изпомпвайте мляко на работа на всеки три часа. Изпомпайте храната в стерилен съд и предварително измийте добре ръцете си. Ако бебето ви е на възраст под четири месеца и яде само вашето мляко, не изхвърляйте млякото си. Поставете ги в фирмения хладилник и ги занесете у дома в преносим охладител или чанта за охлаждане. Ако детето е по-голямо и освен мляко, получава и първите плодови супи или пюрета, можете (но не е задължително) да излеете млякото, което сте изцедили по време на работа.

Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по педиатрия (AAP) даването на дете само на кърма (с прием на витамини, лекарства и др.) Трябва да продължи 6 месеца и след това да продължи до 2 години. След като детето навърши 6 месеца, майката продължава да кърми, но в същото време започва да въвежда други храни съгласно препоръките, адаптирани към възрастта на детето. Винаги е добра идея да нахраните млякото на майка си, дори ако то ще се сервира с шише. Важно е съдържанието, а не начинът, по който се сервира. Ако майката не може да кърми, но може да изцежда, тя трябва да поддържа този метод на хранене възможно най-дълго и тя ще осигури на бебето необходимата близост, като гушка по-често. Майка, която храни бутилка, не е по-лоша майка! Въпросът е бебето да получи най-добрата храна, която съществува за него. И се случва така, че млякото на майка ви е най-доброто.

$config[ads_text3] not found

Консумирайте мляко, за да не нарушите лактацията

Естественото хранене се основава на принципа: действие-реакция. По всеки наличен метод изпразването на гърдите е сигнал за тялото ви, че млякото все още е необходимо и трябва да се произвежда. Вземете помпата за гърди и подложките за гърди със себе си на работа. Дневните стелки трябва да са тънки, но със слой фолио, който предпазва от течове (цена около 50 грама на артикул). Ще ви трябва и подходящ сутиен. Тъй като лактацията вече е стабилизирана, моделът с по-ниско тегло ще бъде най-добрият. Изберете сутиен в добре подбран размер - той трябва да има доста тясна обиколка, която да поддържа бюста, а чашките не могат да бъдат твърде малки (не забравяйте да изберете чаши, в които лесно да се побират кърмачките). Избягвайте памука, защото той бавно изсъхва и не отвежда влагата навън. Перфектният сутиен за вас трябва да има капак, който лесно може да се премахне, преди да изцедите мляко.

Когато концентрацията на окситоцин спада - млякото изчезва ...

Подготвили сте всичко правилно, опитали сте всичко възможно и въпреки това храната изчезва! Защо? Правилният поток на мляко от млечните канали зависи, наред с други неща, от окситоцина. И начинът ви на живот влияе върху производството на този хормон. Нивата на окситоцин могат да паднат бързо не само защото сте уморени, но и под стрес, когато бързате, когато ви боли и т.н.

Това е психика!

Много зависи от психиката - ако се страхувате да загубите млякото си, всъщност можете да го загубите. Чувството за вина, например причинено от връщането на работа и факта, че детето е оставено с детегледачка, също оказва негативно влияние върху лактацията. Важни са и условията, при които изцеждате млякото си. Тъмният ъгъл или тоалетната е средна идея. Но понякога не може да бъде иначе. Ако има явно по-малко мляко, не се взирайте нервно в празния контейнер и не изпадайте в истерия. Постоянно изцеждайте млякото си на всеки три часа в продължение на поне четвърт час, дори ако е много малко. Уведомете тялото си, че бебето все още чака мляко. Когато се отпуснете, храната ще потече отново. Често помага, когато си представяте, че нямате помпа за кърма на гърдите си, а просто хранете вашето сладко бебе. И ако това не помогне, наистина поставете бебето си на гърдата си у дома и пак ще се оправите.

Изпомпване

Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.

Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.

Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.

ежемесечно "M jak mama"