Наднорменото тегло вече не е естетически проблем, а здравословен. Ако пренебрегнете факта, че тежите все повече и повече, може да станете затлъстели. И това заболяване води до други, също толкова опасни заболявания, като диабет, инфаркт или дегенерация на гръбначния стълб.
Имате наднормено тегло, т.е. предварително затлъстяване или вече имате затлъстяване? Как да го проверите сами? Вземете шивашка лента и измерете размера на талията си. Когато е между 80–87 см (91–101 см при мъжете), имате наднормено тегло, когато то надвишава 88 см (102 см при мъжете), вече сте с наднормено тегло. Друг начин е да измервате своя индекс на телесна маса (ИТМ). Разделете теглото в килограми на вашата височина в метри на квадрат. ИТМ между 25 и 30 е с наднормено тегло, а над 30 е със затлъстяване. Ако не се лекува навреме, това обикновено води до сърдечно-съдови заболявания и диабет
Прочетете още: ИТМ калкулатор - формулата за правилно отслабване на ИТМ - как да харесате диета
Наднорменото тегло увеличава риска от развитие на диабет
Наднорменото тегло увеличава риска от развитие на диабет тип 2. Над 90 процента. хората с този тип диабет са с наднормено тегло. Същността на диабет тип 2 е нарушеното действие на инсулина в клетките на тялото (инсулинова резистентност). Тъканите, които са достигнати от инсулина, не разпознават (или разпознават слабо) сигнала, свързан с присъствието на инсулин, предотвратявайки навлизането на глюкоза в клетките (те отказват да се отворят с вълшебния инсулинов „ключ“). Първоначално тялото пробива тази съпротива, отделяйки все повече инсулин. Но в крайна сметка панкреасът вече не е в състояние да произвежда повече от този хормон и захарта остава в кръвта, вместо да попадне в клетките. Загубата на тегло може да промени хода. Следователно, основният метод за лечение на диабет тип 2 е редукционната терапия, т.е. отслабване.
Хората със затлъстяване са по-склонни да страдат от инфаркти и инсулти
Наднорменото тегло и затлъстяването, като нарушават липидния метаболизъм в организма (повишени триглицериди и намален HDL добър холестерол), увеличават риска от развитие на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Хората със затлъстяване са по-склонни да имат артериална хипертония (рискът от затлъстели жени е четирикратен), а поради повишеното съсирване на кръвта, те също са по-склонни да образуват кръвни съсиреци, така че по-често страдат от инфаркт и инсулт. Жените с ИТМ над 29 имат инфаркт три пъти по-често от жените с ИТМ в рамките на нормалното. С увеличаване на теглото се увеличава нуждата на тялото от кислород, така че обемът на кръвта, изпомпвана от сърцето, се увеличава, което води до хипертрофия на лявата камера. Дебелото сърце допълнително влошава работата и кръвообращението му.
Затлъстяването води до дегенерация на гръбначния стълб и деформация на ставите
За човек, който тежи около 70 кг, натискът върху гръбначния стълб, докато лежи по гръб, е около 25 кг, докато при изправяне се увеличава до 100 кг, а при седене - до 175 кг. Всеки килограм представлява допълнителна тежест за всички стави (напр. Тазобедрена става). Това води до дегенерация и различни деформации и свързани заболявания: болка, подуване, ограничаване на подвижността в ставите. Гръбначният стълб е усукан, прешлените се трият и има дископатия. Хората с наднормено тегло са по-склонни да страдат от болки в краката и плоски стъпала.
Прочетете повече: Опасни ефекти от наднорменото тегло
ВажноPoradnikzdrowie.pl подкрепя безопасното лечение и достоен живот на хората, страдащи от затлъстяване.
Тази статия не съдържа съдържание, което дискриминира или заклеймява хората, страдащи от затлъстяване.
