Съвременните лекарства могат да поддържат натиска под контрол. Те ще работят още по-ефективно, ако спазвате диета или упражнения. Разходки с бърза стъпка, плуване, колоездене, скандинавско ходене, т.нар кардио тренировка, т.е.аеробни упражнения със стабилно ритмично темпо.
Много важна роля при лечението на хипертония е правилната употреба на лекарства. Те се избират индивидуално, в зависимост от възрастта на пациента, степента на хипертония (обикновено се използват при умерена и висока хипертония), съпътстващи заболявания (сърдечна недостатъчност, атеросклероза, постинфаркт, диабет), общо здравословно състояние и индивидуална реакция към препаратите.
На разположение на специалиста са много лекарства:
- инхибира активността на ангиотензин конвертиращия ензим и по този начин регулира кръвното налягане (ангиотензинът е хормон, който кара малките кръвоносни съдове да се свиват и алдостеронът да се освобождава от надбъбречните жлези, което улавя натрий и вода в тялото, което увеличава налягането);
- блокиране на ангиотензин II рецептори (сартани);
- бета-блокери (те забавят сърдечната честота и разширяват съдовете) и алфа-блокери (разширяват съдовете);
- блокери на калциевите канали (те забавят сърдечната честота, разширяват съдовете);
- диуретици (диуретици, които предизвикват производството на повече урина, увеличавайки отделянето на натрий, отговорен за високото кръвно налягане от тялото);
- многокомпонентни препарати.
Вижте как естествено да намалите кръвното налягане
Информирайте за прием на лекарства за хипертония
Информирайте всеки лекар за всички лекарства, които приемате, включително тези, които могат да бъдат закупени без рецепта. Ако вашият интернист предпише нещо за високо кръвно налягане и кардиологът ви препоръча друго лекарство с подобен ефект, приемането и на двете може да доведе до хронична бъбречна недостатъчност и дори да доведе до смърт. В допълнение, лекарствата за високо кръвно налягане могат да взаимодействат с други лекарства, например бета-блокерите намаляват ефекта на антидепресантите и диуретиците - антидиабетните лекарства. Аспиринът и всички препарати, съдържащи ацетилсалицилова киселина и нейните производни, влошават ефекта на диуретиците. Нестероидните противовъзпалителни лекарства, съдържащи ибупрофен и диклофенак, намаляват абсорбцията на бета-блокери и могат да причинят опасно повишаване на налягането. Когато се комбинират с диуретици, те също така увеличават риска от нарушена бъбречна функция. Хапчетата против грип и главоболие с кофеин, както и лекарства за хрема и хрема с псевдоефедрин пречат на работата на сърдечно-регулиращите препарати. Лаксативите намаляват абсорбцията на всички лекарства, приемани през устата, а когато се използват с дехидратиращи лекарства, те могат да доведат до електролитни смущения, да нарушат работата на сърцето и бъбреците. Поради тази причина също не е позволено да се приемат едновременно диуретици, предписани за хипертония
и билкови препарати, използвани при инфекции на пикочния мехур и бъбреците (също имат диуретичен ефект).
Имайте предвид страничните ефекти от приема на лекарства за високо кръвно налягане
Кашлицата може да е резултат от приемането например на инхибитори на конвертазата. Сухата, изтощителна кашлица е най-честият страничен ефект на тези препарати. Обикновено се появява в началото на лечението, но може да се появи и по време на лечението - често провокирано от инфекция на горните дихателни пътища. Проблемът е, че от такава кашлица е трудно да се отървем. Вместо да чакате да отмине от само себе си, по-добре се свържете с Вашия лекар. Може да се наложи да спрете лечението (този симптом се отнася за цялата група препарати, така че преминаването към друго лекарство със същото активно вещество обикновено не помага).
Насладете се на упражненията
Упражненията с равномерни темпове са благоприятни за сърцето: не претоварвайте сърцето си, докато принуждавате да работите по-икономично, препоръчва се и редовно упражнение с отворен прозорец. Всичко, което подобрява ефективността на тялото, особено дихателната и кръвната системи и работата на сърцето. Движението подкрепя фармакотерапията, стига да упражнявате 30-45 минути на ден поне 3-4 пъти седмично. Обхватът на дейност трябва да се определи с лекаря в зависимост от тежестта на хипертонията, общата физическа форма и здравето.
Не забравяйте за непрекъснатостта на лечението
Лечението не трябва да се променя или прекъсва без знанието на лекаря. Кръвното налягане се поддържа на правилното ниво от лекарства. В момента, в който лечението бъде прекратено, то ще се увеличи на височина и това не е неутрално за тялото. Хората с персистираща хипертония трябва да приемат лекарства до края на живота си. Ако не приемате добре терапията или не наблюдавате подобрение, кажете на Вашия лекар, който ще коригира лечението Ви. Уверете се, че храната не пречи на ефекта на лекарството. След това трябва да вземете лекарството един час преди или два часа след хранене. Ако не сте 100% сигурни, струва си да следвате това правило постоянно.
Следвайте хранителните препоръки
Научни изследвания показват, че излишъкът от сол увеличава кръвното налягане. Според препоръките на Световната здравна организация, здравите възрастни не трябва да ядат повече от 6 g сол на ден, т.е.плоска чаена лъжичка. Имате високо кръвно налягане - откажете се от осоляването. Избягвайте преработени продукти, пушени меса, меса, солени пръчки, фъстъци, чипс. Заменете солта с пресни или сушени билки. Ако не можете да минете без осоляване, използвайте диетична сол (калиев хлорид), която не повишава кръвното Ви налягане. Единственото ограничение на солта ще понижи систоличното кръвно налягане с 4-6 mm Hg и диастолното кръвно налягане с 2-3 mm Hg (дори повече в напреднала възраст), което ще позволи намаляване на дозата на лекарствата. Яжте много зеленчуци и плодове, намалете мазнините и заменете животинските мазнини с растителна храна. Свинската мас, маслото, тлъстото месо насърчават артериосклерозата, която повишава кръвното налягане. Използвайте рапично масло - то е с високо съдържание на мононенаситени мастни киселини, които спомагат за понижаване на кръвното налягане. Следвайки нискокалорична диета, ще загубите ненужни килограми, които не са полезни за сърцето ви. Загубата на 1 kg ще намали кръвното налягане с 2-3 mm Hg, а 5 kg - дори с 20 mm Hg. Попитайте Вашия лекар дали можете да си позволите да пиете понякога.
Внимавайте за калий
Най-важната функция на калия е регулиране на водния баланс на организма, контрол на кръвното налягане и бъбречната функция. Междувременно дехидратиращите препарати ни карат да отделяме повече калий в урината, отколкото осигуряваме в нормалната храна. Но сред лекарствата за високо кръвно налягане има и лекарства, които „запазват“ калия и дори повишават концентрацията му (напр. Инхибитори на конвертиращите ензими, антагонисти на алдостерона, сартани). Следователно, по време на лечението, лекарят контролира нивото на елемента в кръвта и, ако е необходимо, препоръчва да се допълни с подходяща диета или препарати. Подуване, мускулни крампи и умора могат да показват дефицит. Калиевите препарати обаче не трябва да се приемат самостоятелно. Рязкото повишаване на нивото на този елемент в кръвта, когато се комбинира с някои антихипертензивни лекарства, може сериозно да повлияе на работата на сърцето.
ВажноПравете измервания на налягането ежедневно
Направете си навик да измервате кръвното си налягане всеки ден, за предпочитане сутрин, седнали, преди да станете от леглото. Най-големите проблеми с кръвното налягане се случват през нощта, така че сутрешното измерване съответства на случилото се тогава. Те също трябва да бъдат проверени в случай на неразположение, което може да е свързано с натиск, като главоболие, шум в ушите. Няма смисъл да правите това по няколко пъти на ден без особена нужда. Скокът или спадът на налягането с няколко десетки милиметра живак и многократното налягане над 140/90 mm Hg трябва да са обезпокоителни. След това е необходимо да се консултирате с лекар, който ще коригира лечението, ако е необходимо. Не си струва паника, когато налягането скочи поради нервност или умора. След като се охладите, ще се върне към нормалното. Преобладаващото мнение сред лекарите е, че ръчните апарати за измерване на кръвното налягане (автоматични, главно базирани на китката, понякога намаляват резултатите) са по-точни. Който и да изберете, проверете точността му. Помолете Вашия лекар (медицинска сестра) да измери налягането с две и да сравни резултатите. Ще трябва да вземете това предвид при измерване на налягането с вашето устройство.
месечно "Zdrowie"
