Имам невроза

Страдам от тревожност и невроза. Имам девет деца на възраст 12-24 години. Вече съм баба. Не напускам къщата си. Приемам Clonazepanum, но страховете продължават. Не искам да живея така.

Винаги е подходящ момент да вземете живота в свои ръце. Проблемите, с които се борите, произтичат от чувството за голяма отговорност за вашите деца, които всъщност са възрастни и не изискват толкова много грижи. Позволете си момент за почивка и намерете нещо, което обичате да правите, отдайте му се изцяло. Тогава спокойствието, от което толкова се нуждаете, ще се възцари в съзнанието ви. Не можете да стоите постоянно вкъщи и да се притеснявате какво ще донесе утрешния ден, защото това ще ви направи по-разочаровани. В началото се опитайте да ходите на малки разходки на места с дървета, трева, цветя. Погледът към природата ще успокои ума ви. Опитайте се да слушате тиха музика, която ви въвежда в дълбока релаксация, позволява ви да отблъснете недружелюбните мисли и дава усещане за спокойствие. Може би да се обаждате на приятелката си веднъж седмично и да говорите с нея на приятни теми. Възстановяването не се случва само чрез прием на лекарства. Когато се срещнете с лекаря, говорете с него, той може да предложи друго лечение, да се опита да отиде в санаториум, което може да подобри здравето ви. Важно е да сте активни, разходките, музиката, разговорите и много други неща, които наистина можете да уредите сами, ще ви позволят да се възстановите. Пожелавам ви това от все сърце.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Майстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Прием в Марки (имение Лиси Яр 12, мобилен телефон 0 501 076 298)