Жените, които спят на изкуствена светлина през нощта, са по-склонни да имат наднормено тегло и затлъстяване. Това се предполага от изследване, проведено от Националния здравен институт (САЩ) и публикувано в списанието JAMA Internal Medicine.
Учените са анализирали данните от над 43,7 хиляди. жени на възраст 35-47 години, които са участвали в кохортното проучване на Sister Study относно рисковите фактори за рак на гърдата и други заболявания. Участниците в изследването не са страдали от рак или сърдечно-съдови заболявания, не са били бременни, не са работили на смени и не са спали през деня. Авторите на изследването ги попитали дали спят на тъмно през нощта или са придружени от малко светлина директно в или извън спалнята, например от улични лампи или рекламни неонови табели. Изследователите съчетават отговорите на участниците с техните височина, тегло, обиколка на талията и тазобедрената става и данни за индекса на телесна маса (ИТМ) в началото и 5 години след проучването.
Прочетете също: Затлъстяването - причини, лечение и последици
Резултатите от проучването предполагат, че спането с телевизор или включена изкуствена светлина увеличава риска от развитие на затлъстяване сред женското население. Източникът и нивото на изкуствената светлина са важни. Например, спането с малка нощна лампа или с улична светлина не е свързано с увеличаване на теглото. От друга страна, жените, които са спали със силна светлина или активен телевизор, са увеличили теглото си с 5 или повече килограма в рамките на 5 години.
За жителите на града светлината през нощта (от улични лампи, неонови светлини, други апартаменти, автомобили) е често срещана. Той обаче може да потисне секрецията на хормона на съня мелатонин и да наруши естествения 24-часов циркаден ритъм. Съавтор на изследването, д-р Чандра Джаксън обяснява, че хората са генетично адаптирани към слънчевата светлина през деня и тъмнината през нощта. Излагането на изкуствена светлина може да промени нивата на хормоните и да повлияе на биологичните процеси, които увеличават риска от заболявания като затлъстяване.
Препоръчителна статия:
Мелатонин: Роля в тялото. Симптоми на дефицит на мелатонинИзследователите на проучването също се чудеха дали резултатите не са засегнати от липсата на сън при участниците. Отдавна се казва, че лишаването от сън е свързано с наддаване на тегло. Резултатите от това проучване със сигурност бяха независими от възрастта, расата, социалния статус и богатството на портфейла, наличието или липсата на деца, както и количеството консумирани калории и физическата активност на участниците. Изследователите обаче посочват, че изследването не включва мъжкото население.
Въз основа на: PAP, www.esculap.com
ВажноPoradnikzdrowie.pl подкрепя безопасното лечение и достоен живот на хората, страдащи от затлъстяване.
Тази статия не съдържа съдържание, което дискриминира или заклеймява хората, страдащи от затлъстяване.
