Проблем със загубата на тегло

Защо, въпреки че искам, не мога да намеря времето и правилните упражнения за отслабване? Защо след известно време мисля, че няма смисъл, защото така или иначе няма да отслабна?

Може би проблемът е в мотивацията ви да отслабнете? Може би сте твърде зает човек и имате малко време не само за упражнения, но и за други дейности, свързани със себе си? Това са само идеи, тъй като в имейла ви има твърде малко конкретна информация. Вероятно и видът на диетата не отговаря на вашата фигура, начин на живот и личност (да, това също е важно!). Ако след кратък период от време не видите резултатите от усилията си, не е чудно, че се обезсърчавате. Може би би си струвало да се използва помощта на психолог, за да се разработи система от подкрепления и стимули за поддържане на загуба на тегло - това е важен въпрос. Той или тя обаче трябва да имат известен опит в тази област - проверете дали това е така, преди да уговорите среща. Поздрави Piotr Mosak

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

образователен психолог и бизнес психолог, бизнес треньор, психотерапевт, университетски преподавател.