Имам хиперпролактинемия, синдром на поликистозните яйчници, ЯМР от преди много години показва частичен синдром на турското седло. Чакам MR на хипофизната жлеза. Попитах лекарите как да се храня. Веднъж чух, че трябва да ям протеин, а друг път чух повече пълнозърнести храни или нищо преработено. Много съм дебела. Какво трябва да ям, ако имам високо съдържание на пролактин?
Струва си да проверите глюкозата и инсулина и да проверите дали има инсулинова резистентност. Вашата диета трябва да включва много зеленчуци, богати на противовъзпалителни антиоксиданти, протеини, сложни въглехидрати и n-3 мазнини. Струва си да се провери нивото на калций в диетата и да се увеличи делът на витамин В6. Добрите му източници са мая, месо и карантия, риба, яйца, шушулки, зърнени продукти, зеленчуци (зеле: зеле, зелен грах, спанак, зелен фасул и карфиол, моркови, картофи и боб), плодове (банани), семена от бобови растения (соя), ядки (фъстъци, орехи), тиквени семки. Преди всичко трябва да избягвате захар, транс-мазнини, глюкозо-фруктозен сироп, сладки течности, сладкиши, сладки млечни продукти. Можете да обмислите използването на инозитол, но в този случай трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
