КАК ДА ОБЛЕКЧИМ ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ ПРЕЗ НОЩТА? 5 ПРАВИЛА ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН СЪН

Как да облекчим гръбначния стълб през нощта? 5 правила за здравословен сън



Избор На Редактора
Трябва ли да изчакате тест за кариотип?
Трябва ли да изчакате тест за кариотип?
Здравият сън е гаранция за почивка и добра форма през целия ден. Когато лежите по гръб, лумбалните прешлени се притискат със сила около 20 кг. Когато спите настрани, налягането се увеличава до 75 кг. Как да облекчим гръбначния стълб през нощта? Често не осъзнаваме колко