КАК ДА ОБЛЕКЧИМ ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ ПРЕЗ НОЩТА? 5 ПРАВИЛА ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН СЪН

Как да облекчим гръбначния стълб през нощта? 5 правила за здравословен сън



Избор На Редактора
Странно детско заболяване, свързано с ТОРС-CoV-2 - учените търсят причината
Странно детско заболяване, свързано с ТОРС-CoV-2 - учените търсят причината
Здравият сън е гаранция за почивка и добра форма през целия ден. Когато лежите по гръб, лумбалните прешлени се притискат със сила около 20 кг. Когато спите настрани, налягането се увеличава до 75 кг. Как да облекчим гръбначния стълб през нощта? Често не осъзнаваме колко